《认知心理学》是一本偏学术的书籍，如果精读会很痛苦。以我目前心理学的基础，只好泛读。
1、什么是认知心理学：心理学的一门分支，主要研究当人们进行知觉、注意、回忆、思考、分类、推理、决策等心理活动时，头脑内部究竟发生了什么。
2、对自信认知的影响：过去我对自己采取的是批判性思维，时间一长导致极度不自信。后来我决定要经常肯定自己来逐步捡回自信。今天学习了这本书，在这方面又有了深一步的理解：自信要掌握好度，因为过分自信会阻止人们对自己的思考进行检查，也妨碍他们对其他不同的可能性的接受。
3、对框架效应的认知：框架效应是指人们对结果的评估是根据参照点即他们当前的状态而发生变化的。问题的关键在于，仅仅改变对情景的描述就能使我们采取不同的参照点，继而将同样的结果在一种情况下视为得，而在另一种情况下视为失。于是，我们会改变决定，不是因为问题有什么实质的变化，而仅仅是因为我们自己描述当前情形的方式改变了。远的，如战国时期的那些“名嘴”多半是靠着框架效应纵横捭阖；近的，如那海底捞的危机公关。
4、以前学习怎么解决问题，只关注方法。今天看了这本书，对解决问题的障碍也有了认知，正好填补之前的空白：（1）心理定势 （2）错误或不完整的表征 （3）关于问题的特定知识或专长的缺失。而且再次明确了：解决问题的关键是界定问题。
5、提高记忆的方法：
（1）回忆与学习的情境一致
（2）回忆与学习的药理状态一致
（3）回忆与学习的情绪一致
（4）分段记忆
（5）重复提取回忆练习
（6）最初信息加工的过程生动且富有意义
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