叙事第十课《焦点与叙事的整合》笔记
坚持分享1582天(2022年2月24日)周五
<叙事谁说你活的价值观和我一样才叫美好？跟我们不一样的人难道就不好吗？这是一个值得我们思考的。
一个人不是更奇怪而是更独特。
叙事有温度是因为在看待人的视角是不一样的，让我有机会更懂你。
叙事有温度的部分就在于对人的尊敬……>
1在什么时候我特别喜欢运用焦点或叙事(成功经验分享)
2曾经不经意整合运用过的例子？
3我很想把叙事(焦点)的什么加入我的咨询中来？与我生命很有共鸣之处在于什么？
<焦点的希望感，叙事的意义感……>
焦点与叙事的整合
1强强合并：有温度的探索+清晰的改变目标+内在资源启动(自信动能+触动能量)+行动(小改变+感动迁移)
2历徎融合：探索、洞察、行动：叙事+焦点
后现代焦点与叙事整合咨询架构
希望(焦点的清晰目标架构)
1目标架构询问(最想改变，想不一样的)
2奇迹问句(探索最美好的可能)
3量尺询问
4偏好故事的陈述与串联
能量(焦点自我效能+叙事温度见证)
1唤起内在能量：例外询问独特意义经验(美好生活的呼唤)、应对询问
2外在能量见证：关系询问、重组会员、局外见证人
贴近(运用叙事的探索温度)
1倾听求助者最想诉说的故事……
2尊异求懂(外化、构解、邀请诠释)
3积极的共情
4双重聆听(抱怨+渴望)
修行(焦点改变行动+叙事安顿内在)
1对来访者的优势反馈
2呼唤真名：新的自我偏好认同
3带着觉知实践偏好故事的改写
4任务的指派
后现代焦点与叙事整合咨询架构，从咨询历程中融合
探索
1叙事温暖探索(听懂故事、听懂人)
2解构外化、双重聆听
3积极共情
洞察
1焦点的生活目标建构
(生活与关系有何具体不同？)
2偏好故事的理解(搞懂自己真正要的生命价值)
3能量的觉察
(焦点的自我效能感，叙事的感动、见证)
行动
1一小步的改变创造行为模式的转变
2内在安顿的笃定感并引导生命的改写
从案例来看整合的可能性是什么？
<假如三次咨询妈妈都听到了，你希望妈妈能听懂什么？……
故事的切入点在哪里很重要
她们说了什么让你感到他们是懂你的？
叙事是要问故事的定义
先用焦点和叙事去陪，当习惯之后再把焦点和叙事整合
事叙不是个咨询学派，他是个生命哲学
每天用叙事的提问陪伴自己……慢慢的有关键词进入对方的内心世界……
感受是灵魂的关键，怎么好奇怎么问问题？……
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