习惯的力量

很多人都明白，如果拥有正确的习惯，那么很多事情都是自然而然就成了。

但是为什么你觉得已经养成了良好的习惯，但是却没有很好的突破呢？

而这也是我很久以来一直苦思不得其解的难题。今天，我终于在《习惯的力量》这本书中找到了答案。

短期的习惯比较容易养成，譬如运动的习惯，我曾经连续晨跑了7个月，最后因为天气的原因，自己逐渐懈怠，最终停止了这项不错的运动。现在想起当初跑步的初衷，就是因为长期面对电脑，身体产生了各种不舒服的症状，正是由于跑步，让我重新恢复了活力。一旦我的渴求得到满足，我跑步的驱动力就没那么强烈了。于是就自然而然停止了。

如果我想着跑步是为了让自己更苗条、每天都充满活力，那么相信我的跑步能一直坚持下去。是的，目标非常重要！目标是你养成一个好习惯的驱动力。

书中提到了核心习惯。

核心习惯说明成功并不需要做对每一件事情，而是要辨别出一些重要的优先因素，并将其变为有力的杠杆。而运动恰好是引发广泛习惯的核心习惯。

当人们养成运动的习惯后，他们会吃的更香，工作更有效率。他们对身边的人都更有亲和力和耐心。所以，运动这个习惯一定要继续保持哦~

说起运动，我脑海里立刻出现跑步的样子。想起刚开始跑步的时候，一公里路程跑的我半死不活的，真是泪流满面啊……连续跑了一星期，每天差不多两公里，我觉得跑步没有那么痛苦了。我开始每天三公里的跑。跑完就把我的成绩顺手发运动圈，没想到意外收到了好几个运动达人的鼓励，激动之余，我坚持跑步的劲道更足了。

后来，我每天跑五公里，跑了很多次线上的马拉松，也参加了一次线下的马拉松，拿到了奖牌……那一年的例行体检，各项指标都正常，体重是参加工作以来的最低值，但人却是最精神的。

后来，由于种种借口，我没能坚持下去。不过，现在，为了更好的自己，我愿意重新培养我这个丢弃的好习惯。

跑步，一开始很难，但是，只要换上跑鞋，你迈出家门，就算成功了一半了。培养习惯很难，要做好打持久战的准备，不能没经过练习，就幻想自己能跑马拉松，这实在是太不现实了 。

一次性做太多改变，往往很难坚持下去。那么，就从小着手吧。朝着目标，先完成一个个小目标，总有一天你能到达成功的彼岸。