昨日上午都没有课，计划中一个上午应该可以做很多事情，但是事实：在一边听别人谈话一边看书，勉强看了十页书。背了5页英语绘本，课间找了几个学生谈话，处理了两个学生的矛盾，给一个学生家长打了电话。就做了这点事情，一个完整的上午就偷偷的溜走。
虽然看似一整个上午没课，但是在大办公室这样一个空间，必定就会有干扰。有同事，自然就会有聊天。完全不聊天这是避免不了的，但是可以缩短聊天时间。一些牢骚真是完全没必要发。祸从口出，不管是工作上的，生活上的牢骚，一旦说出来，其实对自己内心就是一种暗示，负能量就会在内心积聚，反而不利于正确快速有效的处理工作。今后一定避免抱怨，浪费时间不说，影响自己心境。再者，管住嘴，一定避免加入闲聊。在学校就会有各种突发事件发生，其实在家也是这样，一定在处理事情的时候专心，完了之后要收心。
有一个凡人问道行高的修道士，您是怎样修炼到如此高的境界的？修道士回答，就是该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉。凡人说，我也是这样呀！修道士回答，我是吃饭时，只是吃饭，睡觉时只睡觉。 是啊，我们平时吃个饭还左思右想工作，而工作时又七想八想其他。所以工作效率低下，并且大脑会觉得累。要修炼专注，专注于放下事。吃饭时吃饭，看书时看书。并且练就随时进入专注状态！
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