方法是与关注圈相关的话多半带有假设性质，比如“如果我的老板不这么独断专行……”，“要是我房屋贷款还请了，我就没这么烦心了。”“如果孩子我学历更高”“如果我有更多属于自己的时间……”
而与影响圈相关的句子则多半体现了这个人的品德修养，比如“我可以更耐心、更明智、更体贴……”等等。
积极的做法是“由内而外”地改变，而非“由外而内”地变化，把外在环境视作问题症结的想法本身就成问题。其实应该说很多时候是我们给外部环境一个控制自己权力的机会，通过言语的方式，让这种“由外而内”求变的思维方式，以外在环境改变作为个人改变的先决条件。
具体原因是什么，我们也不去纠结，火候不够也好，外界因素太多也罢，正确的做法是“由内而外”地做出改变，就是先改变个人行为，更自己变得更充实，更具创造力，然后再去施加影响，改变环境。
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本文标题：如何判断一个人的言语是属于关注圈还是影响圈呢？
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