心态决定成败

【晚上好#田心#20201004日精进第13天】

表现分：9

体验/学习到：

早上小组会，是时间管理践行的3.0最后一天。回想这大半年，从1.0-3.0的3个90天明白时间积累的意义。早上的分享，没想到践行对自己有如此大的改变。

最大收获：心态的改变

心态决定成败。内心状态决定每天接人待物的心情，对待家人朋友的情绪，对待工作客户的态度，也就构成了一天的心情和结果。

我们都有一个特点，对待身边的人总是更苛刻了些。比如对待孩子，总是会用命令、批评、说叫等方式解决问题。看似孩子变乖，却可能影响了一个孩子一生的命运。再或者工作、生活中的不愉快的事情，影响了心情。你会如何调整自己的心态呢？

在疫情那段时间会选用运动+冥想的方式，调动内在的积极状态，会让大脑和心情更兴奋。除此之外还可以读正能量的书籍或者练字，会回归与内在，静能生慧。这个方法根据自己情况选择合适的方式。

其实，还有一个办法，就让这种负面情绪流动，自己作为旁观者来看和感受。通过一段时间，许久没有解决的问题，自己会看得清晰明白。持续进行有意义的反思，也会带来惊喜。如何反思，我们后面再聊。

当然，方法还有很多，例如向朋友诉说，咨询心理医生等。心态的调整回归于内心，有一句话特别好：外面什么也没有，只有你自己。