选择

选择的本质是思维方式。我们常常认为一个或少数几个选择是决定人生成败的关键，认为成功是由于某一个决定做的正确，失败是由于某一个决定导致倾家荡产，但事实上人生是由无数的小选择构成的。我们无时不刻不在做着决定：是吃健康的一餐还是高热量的一餐？是玩游戏还是去看书？给的小项目是做的差不多就好还是倾其所有做到超出预期？我们时常会觉得这些选择不重要， 做的差不多就好，但事实上选择的结果只有“全”或“无”，没有中间道路可言。拿工作举例，如果一直选择工作做的差不多，也许短期来看并不会有什么影响，但跟选择做到极致的同事相比必然有差距，久而久之能拿到的机会也会越来越少。小时候总是听父母说要不就玩，要不就学，一边玩一边还想着学会两个都做不好，其实也是一个道理。选择差不多的玩或是差不多的学，事实上结果都是“无”，既学不好也玩不好。

学习

一直以来都是学习都是带着功利目的：以考试为目的的学习，以就业为目的的学习，以自夸为目的的学习。总觉得学习是伴随着痛苦，是一件需要克服重重障碍耗费极大的毅力需要无限自制力的事情，于是越来越失去了学习的动力。开始思考学习的本质到底是什么，以及人为什么要学习。学习是想要变的“更好”，曾经以为的“更好”总是和物质生活社会地位的提高对等，而如今“好”大概是更多是靠近幸福、自由一类的词语。那么学习事实上就是一个不断了解自我，探索如何变得更幸福的行为。

学习心得：
1）用问题引导学习，将学习真正作为一种了解和探索的行为，比用功利的结果引导学习，效能大很多，过程也更愉快。
2）自我决定论说每个人都有三种需求：自主、胜任和归属，这三种需求满足了，一个人就有动机去做事、而其中某些需求得不到满足，动机就会受损，学习也是一样，需要设计一种同时满足这三个条件的学习方法。
3）在学习中不断提高计划、监控和评价的能力，每周问自己在过去的一周你学习了什么？有哪些惊喜的收获？有遇到什么挑战和困难？怎么处理的？
4）将学习的结果输出，无论是讲给别人听，或是用文字的形式总结，都能够有效的将学习内容内化。