美好早安，开启美好的一天，感恩，恭敬一切
今天是我们YYan姐姐引导我们瑜伽练习，我们这里的姐妹团真的是超级厉害，敢比会更重要，我们先成为勇敢的人去尝试，去展现，再来精细的追求我们的细节，感受，体现我们的精益求精。我们近期的练习开启我们的狮子吼，八大虚拍打成为我们的指定热身运动，在不断的持续练习过程中，感受这两项的热身运动带给我们的身体能量，不知大家有没平时生活中练习？我是目前只在早安早课中体验感受，还没有安排好时间带到生活中持续练习，在早课中把握，珍惜每一次练习，提升觉察力去体验每一个动作细节带给我的身体能量，每一个身体细节的感受，目前还是小白阶段，暂时未能把感受链接，连贯性的表达，呈现出来，非常期待接下来我的时间安排，把所学，所知的只是通过实践练习一一呈现，展示，嘿嘿
今天YYan姐姐为我们带来的是单向风树式体式，同样的风树式，单向与双向的感受还是蛮有不同的体验感，放松，双脚踩地，深耕大地，打开我们的双手，张开五指通过我们的呼吸调整，慢慢的把手臂往上抬到我们耳根，在这个过程中感受我们的身体能量，向侧弯，头向上抬，感受我们的呼吸带给我们身体能量不同的体验，缓缓回正我们的身体，放下我们的手臂，调整我们的呼吸，感受我们的身体能量
今天新来了一位小姐姐，也是我们学习的榜样，这位小姐姐的体式，整体感受相对我而言都是比较有熟练度,流畅感，感恩生活，感恩一切。FP姐姐做了大致的自我介绍，同时也听到传闻中的我，哇塞，小皮鞭，严苛，很有要求的一个人哦，今天的对话更是名副其实的佐证我这么一个严苛，很有要求，小皮鞭的状态哦，哈哈哈
今天的会后会此刻还在进行，感恩SY姐姐的倾囊相赠，把他人的经验变成自己的，这个人的本事就大了，我们努力接纳，消化我们SY姐姐的精华，细致的分享，期待早日实践我们SY姐姐的精致教学内容
感恩，恭敬一切，帮我成长，助我通达，祝福你祝福我和我们的祖国都越来越好
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