我们在做事情时很多时候做不下去，就是缺乏目标感，今天看到这个词的时候感觉耳目一新，确实，不管是工作中还是生活中都需要有过程目标，不然你很容易被身边的事物牵着走。
比如，你本来准备在接下来的半小时读一会书，可是这个时候突然一个很要好的朋友给你发信息。你全然忘记了之前的计划。也许一开始你只想聊两句，后来发现怎么越聊越投入，然后就是一下午的时间都过去了。
而如果你是有过程目标的人，当你的好朋友找到你的时候，你会给她说，我现在有一件很重要的事情要完成，我晚点再跟你聊。于是关闭聊天窗口，一门心思专注完成任务。这样办事效率是不是提高了很多？
据说，那些习惯给自己设定过程目标的人，头脑更清晰，思维更敏捷，精力更充沛。他们就像是职业运动员，始终都在参加一场持续的比赛，始终都在锻炼自己。她们是更快乐的人，因为他们的每一天都是用自己头脑中蕴含的力量创造的，而不是任由周围世界的力量摆布的。
我今天尝试用了一下这个方法感觉很棒。我规定自己，吃过午饭后，不可以直接坐下或躺下，而是要求自己必须站立阅读半小时书。
半个小时后，我读了几十页，学习了很多知识，又不会长胖，因为吃完饭就坐着是很容易长胖的，尤其是肚子。所以这还是个一箭双雕的事，何乐而不为呢！
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