人类天生就是习惯性生物，我们的大脑非常懒惰，本能地不愿意去思考，面对问题的时候，我们通常会采取常规做法，且大部分情况下，我们通常按照后天习得的思维方式去做。由于这些思维模式是我们未察觉情况下自动形成的，我们自以为无法摆脱这些思维方式和行为模式进行控制。所以 ，我们会为自己应对生活态度和做法进行辩解，甘愿受各种力量的束缚，无法发挥自身的潜能。我们认为自己无能为力，看不到创造或者至少是与知己好友、家人亲属共同创造有意义生活的可能性，殊不知只是作茧自缚。我们要行使我们自己选择生活态度和工作态度的自由权利。
别让抱怨成为一种习惯。抱怨时，我们会切断与他人的联系；抱怨时，无论我们抱怨什么事，或者抱怨的是谁，我们都会把抱怨对象当作自己的挡箭牌，将一切责任推到抱怨对象身上，而解决问题的第一步就是承担责任。我们会永远陷在受害无助的状态中，做一个叫不醒的装睡者，活在自我编造的囚牢里。所以，立马停止抱怨，并深究抱怨的来源。
生活中难免会出现危机，但是别让消极状态持续太长时间，因为可能会错过解决问题的最佳时机。灾难降临，你很容易陷入抱怨悲伤而忽略周围人时，然而只有你的人际关系才能帮助你摆脱痛苦。所以，摆脱困境的方法是，多关心你的妻子、孩子需要什么，或者你父母需要什么，或者你周围人需要什么。去与他们进行真正的深层沟通，而非吐槽，真正的对话让你感觉你并非一个人，你是更大集体中的一部分，在整体之中，个人自然而然会与别人产生共鸣，整体大于各个部分之和。
你需要时常强迫自己去这么做，原理在于当我们与别人建立了深层人际关系之后，我们就创造了一个相互扶持、潜力无限的新型共同体，如果我们建立了这种真实的联系，就肯定能找到生活的意义。走出去，跟周围人建立深层次链接，是走出消极状态的一种有效方法。
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