你好呀，我是小米辣~
不知道大家有没有这样的困惑，有时候自己看完一本书，学完一个课程，不知道自己到底学进去了多少，有没有进步。
以前读书的时候，每隔一段时间就会各种考试，来验证我们的学习效果。现在离开校园了，怎么判断自己的知识掌握了没有呢？
给大家推荐一个复盘方法，三步复盘法。
第一步：回想自己新学到了什么知识
不管是很系统很完整的知识体系，还是零碎的知识点，只要是你能回忆起来的，就是你学到的新知识。
第二步：有没有改变过去既有认知
比如我们有的人一直认为，胖子才需要运动减肥，瘦子不需要。
但是看过健康科普书籍或者文章就会发现，运动能够加强人体新陈代谢的有效方式，而且能让人的精力越来越好。
这就是新学到的知识点对过去既有认知的修正、完善、更新。
第三步：你将如何去做
学到了新的知识，既有认知被改变了，那接下来你要采取什么行动呢？
学到了知识只是第一步，最重要的是行动。把学到的知识应用到自己的生活、工作中，真正对自己的成长产生影响，这个学习过程才算是完成。
比如我们知道了运动的好处，就可以通过设立运动目标和执行计划来完成认知迭代，包括对每天的饮食、运动、肌肉放松等环节设立具体的目标，让运动对我们的身体产生积极正向的结果。
以上三个步骤，就是我们对知识进行复盘的过程，每看完一本书、学完一个课程，都可以用三步复盘法，把自己过去认知上所有的错误一一地进行修正，让人生不再犯同一个错误。
今天这一篇是小米辣的在简书平台的第100天日更，不知不觉就码了10万多字，接下来会继续坚持日更，给大家分享读书、学习、成长的各种方法和心得，欢迎关注哦
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