人都会生气，院士提倡人们不要总生气，但生气的事难免，如果惹上气，怎么消气呢？
听钟南山院士说:
1、生气的时候要注意保持冷静，最好第一时间进行深呼吸。同时要在内心告诉自己要冷静，不能冲动。给自己一分钟的时间。
2、一旦感觉自己要爆发的时候，要先找一个安静的地方坐下，然后喝一点水。这样可以让自己冷静下来。
3、如果在和别人吵架或者生气的时候，我们可以找一些事情来做，来分散自己的注意力，比如去打扫房子，做做家务，让自己的手脚和口都一起动起来，把生气这件事给忘记。
4、在自己准备生气的时候，要立刻离开让自己生气的人或者环境，找一个没有这些事物的地方，去看看书或者做自己喜欢的事情。
5，不要带气入睡，只会让你越睡越气。睡前生气应该先泡泡脚，让血液回流，深呼吸平静心情。
莫生气，人生世上不容易，作践自己多可惜；要想年轻不显老，首先要学会乐观，笑一笑十年少，微笑和乐观的心态是最好的美容剂，整天的抑郁，愁眉苦脸，疾病皱纹会天天伴随你。遇到问题困难不要太生气，冷静下来慢慢解决才是真的好。
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本文标题：院士帮你解气
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