生娃前是女王，生娃后是女仆？那是你不懂能量管理

生娃前是女王，生娃后是女仆？那是你不懂能量管理

“生娃前是女王，生娃后是女仆”。前几天跟好久没联系的闺蜜聊天，在聊到带娃的话题上，她幽怨的说了上面那句话。

孩子出生后，不光能天天看到那软嫩软嫩的小脸蛋，还要被迫享受天天“无止境”的屎尿屁。

在断夜奶以前，不仅能看到凌晨一二三点的夜景，还能看到凌晨四五六点的黎明。

闺蜜说，有的时候自己都不知道早上起来有没有洗脸，以前精致的小资生活现在过成了一地鸡毛。

相信很多宝妈一定深有同感，一个很大的问题就是生娃以后没有了自己的时间。好不容易娃睡了，还没收拾完家务，娃又醒了，天天24小时伺候娃的时间都不够用，更别说有自己的时间了。

但也有不少宝妈有娃以后日子依然过得气定神闲。

有的是家里有人帮忙带孩子，也有的是宝妈自己带孩子。那部分自己带孩子的宝妈是如何做到既可以带好娃，又可以把自己照顾的妥妥的呢？

有很多宝妈想到了时间管理，觉得如果时间管理好了，带娃也就没那么累了。

于是，照着时间管理模式开始执行。从早上娃醒后开始到晚上娃睡下，早7点娃起床，八点喂奶，九点到十点去早教。。。

实践了一段时间以后，发现效果也不理想，每天依然累的精疲力尽。

其实，与其做时间管理不如做好能量管理。

什么是能量管理，大概意思就是不要把自己的每一分每一秒都安排的满满的，要给自己喘息的时间，学会享受生活，掌控生活，而不是被生活牵着鼻子走。

在当天早上或头一天晚上，将一天要完成的事情列出来，分出轻重缓急，利用娃睡觉的时间做重要的事情。

在早晚或周末，可以安排家人（孩子爸）照顾宝宝，自己可以适当放松，做做自己最想做的事情。

做自己想着的事情，让自己心情愉悦，可以补充能量。比如在带娃间隙，吃一块喜欢的巧克力，敷一片面膜，趁娃睡觉刷一刷手机，追剧，看综艺都可以。

宝妈只要每天保持能量满格，心情就会舒畅，带娃就不会失控。

宝妈们，你们有更好的处理妙招吗，欢迎留言，大家一起交流。

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