日月星河22《非暴力沟通:15章重获热情》

作者: 非尼哈女娃娃 | 来源:发表于2025-07-29 15:30 被阅读0次

每日100字－Day 15
读书笔记
重获生命的热情——《非暴力沟通》12
#沟通，情商# 非暴力沟通，重获生活热情
非暴力沟通-重获生活的热情
非暴力沟通——重获生活的热情
《非暴力沟通》-重获生活的热情！
《非暴力沟通》—重获生活的热情
【三论知014·敬天爱人】
如何重获生活的热情？

这一章我看看需要面对沟通的大有功效的作用，虽然我们已经很确定了，那么还需要继续确定。

倾听:

我们需要回归我们的内心，去判断自己最在意的，最想要的，以及最排斥的到底是什么？因为从小听了一些无意义无益处的各种声音和教导。（来自社会文化的影响，来自父母，来自生活的方方面面）把个人需求当作消极且具有破坏性，把公开表达自己意愿当做自私。

冲突:内心的冲突只有自己知道，用非暴力沟通的方式判断自己的内里，A是如何？为什么？B是如何？为什么？分别与内心里的两个我交流，效果不一样。

心灵环保:

非暴力沟通帮助我们不去批评指责论断他人，或者试图去分析别人都不可取，而是专注于自己的需要，把注意力放在自己这里，这样我们可以逐渐平和心情也放松起来。

代替诊断:

这样的沟通方式还可以用于心理辅导，不去分析病人的问题，而是关注于她的心情，她的需要，我和她在一起，我的心情？我采取什么行动可以使她快乐？就像作者在一次精神病人辅导的公开活动上，病人对一个精神病医生说，“你是分析她的话，但你没有体会她的感受！”实验证明，运用非暴力沟通的技巧，是可以在开放真诚的气氛中与他人平等互动，从而帮助他人解决心理问题并摆脱困扰的。