每天下班后，或睡觉前，默默对自己说，你这家伙，做的不错，你看，老人安心，配偶舒心，孩子开心。祝开心。——连岳
2022年第47周复盘[2022.11.21-2022.11.27]
学习·成长
×2022年第47周复盘:这周一来完成
✓李小墨精读读书会:《规划最好的一年》
✓每天百词斩背单词:6/7
✓每天学习2小时:学习2小时16分钟，做题4道，正确率75%
*参加考试
体验·突破
✓提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
✓经典剧目:碎片化无意识的被动娱乐，晚上看了太久视频，周二晚上看世界杯视频，关于足球精神，关于诸神黄昏，关于体育精神，入睡前的时间需要好好管理！
工作·事业
✓看文献
✓修改报告
✓测试
*述职报告
✓热分析培训
家庭·生活
✓团团21:30前睡觉
×团团跳绳、练跳舞基本功
✓团团练字:4/7
×与家里人每周视频1次
✓收拾家里、衣服
✓装修监工推进:又去测量家电尺寸
×图书馆还书
✓和爸妈一起足疗:周二有时间就提前完成了，就挺开心的
健康·身体
✓认真护肤
✓饭后走路半小时或站立20分钟
×晚23:00之前睡觉:最早21:58，平均00:15，1/7
✓早06:30起床:最早06:25，平均06:37，6/7
✓跳绳3次:2次，每次2000个
×本周目标体重112斤，年度目标体重106斤:实际体重113.4斤
财务·理财
✓记账
✓储蓄30%
人际·社群
✓关心朋友
2022年第48周计划
学习·成长
□2022年第48周复盘
□李小墨精读读书会
□每天百词斩背单词
□每天学习2小时
□2022年11月复盘和12月计划
体验·突破
□提升幸福感的仪式感
休闲·娱乐
□经典剧目
工作·事业
□看文献
□修改报告
□通讯稿
家庭·生活
□团团21:30前睡觉
□团团跳绳、练跳舞基本功
□团团练字
□与家里人每周视频1次
□收拾家里、衣服
□装修监工推进
□图书馆还书
□每周三菜一汤
健康·身体
□认真护肤
□饭后走路半小时或站立20分钟
□晚23:00之前睡觉
□早06:30起床
□跳绳3次
□本周目标体重112斤，年度目标体重106斤
财务·理财
□记账
□储蓄30%
人际·社群
□关心朋友
By景
2022.11.28 12:46
九宫格复盘的模板来自邹小强的《只管去做》，感谢呀~
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