2022年11月读书笔记（4）——《假性亲密关系》

作者: 上海乐乐妈 | 来源:发表于2022-11-12 11:58 被阅读0次

这本《假性亲密关系》的作者是心理咨询师史秀雄。他认为越是亲密的关系，其实越容易出现很多假象，表面上看亲密无间，但实际上到处都是沟通障碍，内心没有完全向对方敞开，这种现象就叫做假性亲密关系。

1、如何破解恋人之间的假性亲密关系

真正的亲密，是由两个人关系的质量、情感的联结、沟通的深度以及对彼此的理解和信任来决定的。

最常见的造成假性亲密关系的主要是两种情况，一种是爱无能，一种是不愿意付出代价。

1）如何破解爱无能？用平和的眼光去看待，就不会受限。

2）学会付出代价，包括提升自己、可能爱错、经历分手、走出舒适区。

2、和恋人进入亲密关系的理由

1）三观一致：生活方式和生活习惯、遇到矛盾冲突时候的反应、生活态度和事业预期等多方面相同或相似；

2）相互关爱： 在亲密关系里，你接收到别人的关爱的时候，要用正确的方式去回应对方，这个公式就是：准确的描述别人为你做的事情，然后描述你接受到他的付出的时候的感受，之后真诚的感谢对方的心意，然后站在TA的角度去关心一下TA。

3、和恋人有摩擦时，该怎么做？

1）理解与反思：

2）沟通与商讨；

3）尝试与改进。

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