健身房的减肥班曾热闹非凡，规定食谱、大量运动，不少人短时间内体重猛降，可结束后坚持到最后的二十几人，个个面色憔悴，没过多久还都胖回去了。
有个女会员，减肥班时体重降得最慢，被教练说拖后腿。她退出后，自己偶尔来运动。后来再去健身房，之前“成功”减肥的人大多没坚持住，要么反弹，要么更胖。而那位“拖后腿”的会员，身材反倒越来越好，精瘦且比例协调，一年后仍保持得很好。
很多人减肥减了一辈子，却没明白：减肥不是跑100米，是场马拉松。它不是某一阶段超越对手，而是赢得最终胜利。不管是为了好看的身材，还是健康的身体，我们要的是一辈子的漂亮与健康，一时的漂亮和健康，意义不大。
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本文标题：减肥，别执着于“阶段胜利”，要赢在最后
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