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21天微习惯养成打卡

21天微习惯养成打卡

作者: 我是阿鲸 | 来源:发表于2020-02-10 23:18 被阅读0次

#21天微习惯养成#

20200210:第十一天

1.跳绳1000个

2.深蹲100个

3.读书一小时

4.写作一小时

5. 卷腹30个

6.开合跳300个 ​​​

分享一下自己一天的作息安排表,具体执行时间基本上按照列出的时间点上下浮动,但是每日要完成的这些事情一定要全部完成。

自律很难,也可以慢慢变得简单。在最想放弃的时候,再多坚持一会儿!

没有那么多的来日方长,我们能把握的就是此时此刻,加油。

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