在广义上来说,在活出充实积极的人生方面,有两种心理学方法。第一种认为过去的事和思维决定今天的幸福。这种观点认为,我们是逆境的受害者,只有正视并除去根植在我们心中的心理阴影,我们才有可能安心。这是弗洛伊德的观点。
第二种是认知法,认为今天我们滋养自己的想法是最重要的,过去的事情就过去了,永远过去了,除非我们硬要把它们拽回眼前。
认知法比弗洛伊德法更实用,因为它简单明了,能使人操控自己的思维过程、而非无望地沉溺于以往产生的消极心理。我相信我们今天所为将决定明天,人生是珍贵的单向旅途,责备过去或世道或他人是弱者的旅行方式。
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