2018-11-12我运动 我健

2018-11-11当湖街道，在老年体協领导们的领导下，组建了，平湘市老年人，体育健身大展示，平湖市参加全国老年人健身走。

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各社区，各团队

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当湖街道，老年体育领导讲话？

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体育健康大展示

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老年人健步走

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2018-11-12我运动 我健 2018-11-12我运动 我健 2018-11-12我运动 我健 祝大家永远健康长寿 我们老年人对运动健身的原则

老年人运动健身必须以运动心理学、运动医学等有关学科知识，为指导,根据老年人的生理、心理特点,科学地进行锻炼,这是老年人运动健身，必须遵循的指导思想,它的具体反映就是老年人的运动要适合。所谓中老年人科学地进行运动健身,就是指必须根据中老年人的生理、心理特点,轻松的锻练、进行健身运动。在运动健身中,好高骛远有害,一是运动量要由小到大,动作宜缓慢而有节奏,不能超过身体的负荷;二是选择运动项目要由易到难,由简到繁。否则越锻练身体病越多。

摄影,编辑,制作:平淡人生hu

2018-11-11-中午

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