今天是2025年1月31日，星期五，大年初三，天气雨。此刻是晴天。但是看天气预报，从今天开始至少有连续三天的降雨，今天好像还是小雨转中雨。一到下雨天我都不愿出门，觉得出门是一件非常麻烦的事情，感觉能坐在屋里听雨声是一件非常浪漫且幸福的事情。前几天天晴，我已经把该洗的都洗了，也带孩子出去玩过了，接下来如果每天下雨，我们就不打算出门了，就在家里，看看书写写字，收拾收拾房间，也挺好的，并不一定说节假日一定要到外面去，平时也可以，朋友圈里到处都是拜年啊，旅游啊，其实我并不羡慕。我非常享受当下自己的这个状态，感觉挺好的。一觉睡到自然醒，醒来后四周一片安静，也没有什么着急要紧的事情等着我去做，这种状态真的很难得。春节假期马上就要结束了，又要进入打仗的状态，所以当下此刻就倍感珍惜。
人一旦安静下来，状态就特别好。所以我告诉自己，一定要努力让自己静下来。努力控制烦躁，着急，焦虑的状态。时刻保持警醒，一定要让自己静下来。
人静则安，心静慧自开。
静下来的胡思乱想，要比焦躁不安时的胡思乱想质量更高。很多平时想不通的问题，在安静时可能就通了，很多平时解决不了的问题，在安静时突然就解决了。
学会屏蔽外界的干扰，是我们每个人都需要掌握的能力，如何才能有效的屏蔽外界的干扰？我觉得少刷手机短视频，就是一种很好的方式，我发现只要我开始刷短视频，内心就不会太平静。有些短视频总能成功扰乱我们的内心，它让我们焦虑，让我们难过，让我们紧张害怕，让我们怀疑，让我们总想“跃跃欲试”……短视频的时间总是不经用，它总能轻松掳走我们的时间和注意力，有时候半个小时一个小时，就像眨眼一样，匆匆而过。在这半个小时或一个小时的时间里，我们的内心并不平静，刷完之后内心那种空虚感，愧疚感弥漫全身。
现在的人们好像再也感觉不到无聊了，我说的无聊，不是像以前那种无聊，以前是真的没有事干，没有什么可消遣多余的时间，现在只要有一部手机，人们总是“有事可干”，而且还觉得这时间太短，不够用，拿着手机就可以坐在那里半天不动，还觉得这时间总是不够用。
越是这样越静不下来，现在的人们，已经很难安静的完整的看完一篇文章，一部电影，也很难安静的做一件事情。因为心静不下来。
所以呀，我也提醒自己一定要努力让自己安静下来，通过各种各样的方式，比如看书，写作，读诗，比如冥想，静坐，比如散步等等都可以，一定要想办法让自己静下来。总有一天我们会知道安静的力量是多么巨大，也是未来世界最稀缺的能力。愿你我都能拥有平静的内心，安静的生活。
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