正念日记20230810

作者: 谁在我家 | 来源:发表于2023-08-10 23:22 被阅读0次

正念疗愈--第一周自我觉察与正念疗愈
2019.4.24
【丰盛日记45/100】20171107感觉才是真实的人生
5.14守护成长正念感恩日记
2019-01-24
2019-01-29
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感恩正念练习
【无戒学堂，疗愈书写】
正念日记（一）

据2020年每日健康新闻的一份报告称，心脏病是全世界死亡的主要原因，占2019年死亡人数的三分之一。2019年，中国约有40%的心血管疾病患者在其一生中住院四次或更多，这意味着保险公司需为他们支付40.634元至60.952元/人的住院费用。庆幸的是，美国心脏协会的一则科学声明为心血管疾病风险的降低带来了新的可能性。一项对几百名冠心病患者进行了长达5.4年跟踪记录的研究显示，第一阶段正念冥想组调查结果中显示心血管疾病风险降低了48%。在第二阶段中显示降低了24%。简单来说，正念冥想可间接帮助保险公司每年在心

血管疾病患者的住院费用上节省至少24%的成本。

正念疗愈--第一周自我觉察与正念疗愈
（《正念疗愈的实践与理论-与33周正念练习》（吕凯文教授著）非常喜欢这本书，计划每周跟随练习并做记录。）正念日记...
2019.4.24
昨晚很认真听正念课程，并做了笔记。每天增加写感恩日记和正念沟通日记。多记录，多分析，稳定情绪，智慧地处理好人际关系...
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5.14守护成长正念感恩日记
正念日记❤ IT部门同事不作为，且态度傲慢，简单的问题迟迟不处理正念：加强沟通，或许她们没真正明白我的意图。通过...
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早起打卡晨间日记日程安排运动打卡阅读分享课程笔记正念冥想
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DAY113 成功日记听了依娜老师的直播，再次颠覆了认知，有太多偏差错乱的认知在了，正念清理利他，正念实修是太重...
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通过这种特殊的感恩正念练习，包括阿育吠陀茶、引导冥想、正念日记、瑜伽等，提升您的精神并抚慰您的灵魂。感恩的力量仍...
【无戒学堂，疗愈书写】
第六天继续写日记无戒大叔发了一篇2021年的目标，看得我热血沸腾。正念有了，持续正念的同时，怎样维持发展？ ...
正念日记（一）
2018年末我开始了自我成长的心理学课程。虽然为了对自己的疗愈，很多年前就通过各种方法尝试过心理咨询和自学心...