已经过去发生的让你感受到不愉快的事件，如果现在的你有一个魔法棒，你会改变什么？
E在咨询成长的过程中，发现自己的思维模式，是发生任何事的时候，用魔法棒改变的都是他人。
E有些惊诧。这是一个很有意思的发现。对于一个长期以思维的层面来解决问题的人，这是其一个很正常的反馈。
她一直以为自己是一个很感性的人，曾经也为自己的感性纠结过。
听从老师的建议，她回头去看孩子的一些行为模式，发现在孩子的身上看到了这样的影子。孩子的行为反馈是那样的真实不虚。可见，身教是多么强大的力量。
老师说，可以感受自己的感受，加强与自己身体的联结。当一个人对身体的反应敏感了之后，更会关注到自己的内在。
E说她要参加每天的正念冥想。这是一个好方法。
当你的念头关注到自己时，你才真正的是你。
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本文标题：关注自己的感受
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