快乐007，健康到99

已经忘记是在什么界面下看到“007不出局”的公众号，但记得当时肯定是一时兴起，没有多想就加入进来了。唯一做了些考虑的，就是选了一个心仪的序号111070。但选定以后马上就意识到另一个序号才是我最应该选的，那就是：111099。可惜已经无法变更了。这是007活动一上来就让我感受到小小遗憾的事儿。

为什么会遗憾呢？因为在加入“007不出局”活动之前，我通过微信公众号“冬牛聊健康”和数万名粉丝开展了一项目标更为久远的互动活动，活动口号是：清晨111，相约99。具体内容就是和粉丝朋友们约定，每天早上醒来不用睁眼，先快速搓手1百下，这是第一个“1”；之后是起床后喝1杯温开水，这是第二个“1”；最后第三个“1”，就是利用方便的时间收听“冬牛聊健康”的1分钟语音。具体要求是参加者每天要在群里进行打卡互动，每99天为一个小目标。最终目标是相约一起健康活过自己的99岁生日。这项活动始于2016年12月，已有数千位粉丝参加。最早的一批参加者是北京石景山区的老干部们。今年5月份他们其中一组人已经坚持每天打卡达成9个99天小目标。即连续打卡891天。以他们为代表，相约健康活过99（岁）打卡活动已经在诸多粉丝群里蓬勃开展起来。加入的人越来越多。它甚至可以和“007不出局”活动相媲美。只是“007不出局”设计更系统，打卡内容更丰富，也更有深度。正是由此让我想到，111099序号，刚好是清晨111,相约99。那该是多么美妙的巧合啊！

当然，序号就是序号，其意义对参加活动本身是有限的。不过，上周四晚，在北京现场聆听南京中医药大学心理咨询中心主任王挺教授的科普讲座，恍然大悟不论是“007不出局”还是“相约99”，居然都可以在心理学中找到理论支持。正如王挺教授的演讲主题：人生就是一场自我催眠。我们“相约99”以及“007不出局”，其实都是利用了人类特有的积极心理暗示效应，帮助人们自己去设定一个目标并通过有效互动加以实现。从这个意义来说，7天一篇写7年，完全可以做到；相约健康活过99同样可以实现。从健康长寿养生角度来看，还可以告诉大家一条令人振奋的信息，据美国杨百翰大学一项随访7万人持续7年的研究结果表明，影响人们长寿的十大要素中，排在第一位的不是有效运动，不是清新空气，更不是吸烟饮酒，而是社会融入。换句话说，我们相约一起互动互助，居然就是长寿的第一要诀！

7月7号写作日，想来想去还是把这条最振奋人心的信息分享给大家，而且我确信“007不出局”更有助于“相约99”。“相约99”也让“007不出局”向生命更远处延伸。

快乐007，健康到99！