妈妈，请拿回属于自己的礼物吧！

昨天在冥想中，我感受到我的脖子根部很痛，像是被勒住了一样，随即，我看到我身上背了一个很大的布包裹，里面裹着一个人，她是我妈妈的样子，但全身都是黑色的。当时我还不太清楚这是什么意思，直到刚刚的打坐冥想中，我突然意识到，这是妈妈的情绪体。小时候，我经常受到母亲的批评指责和打骂，在之前做挖根疗愈的过程中，我清除了很多贴在我肩膀上，本不属于我的“罪名”，清除完之后我的肩膀再也没有像之前那样剧烈的紧张和疼痛过了，而是非常轻松舒适。而这一次，我感受到的是脖子根部的紧张感，和背部的疼痛感，同时我的胳膊也很累，身体上半部佝偻着，像是背了很重的东西。我知道母亲从小在外婆的棍棒式教育下受到的伤害并不比我小，而那些她无法承受的痛苦就通过批评指责转移到了我的身上。其实所有的生气、批评、指责甚至打骂，都是因为他无法自己承受痛苦，而投射在了对方身上，让别人来替他承担了这份痛苦，这种情况在越亲密的关系中越容易发生，因为他们感受到这份关系是安全的，把我的痛苦放在对方身上是被允许的。因为比起自己面对痛苦，把它甩给别人则容易得多。所以很多人会通过投射缺点，来把自己的痛苦转嫁给别人。但是，这份痛苦也只能暂时性的由对方替你承担，它并不会凭空消失，很多时候也会对关系产生破坏，甚至因此而失去这段关系。要想完全化解掉这些痛苦，只有一种办法，就是去体验它，感受它，和这种不好的感觉呆在一起，生气、孤独、委屈、愤怒、无力……无论是哪种情绪，只要你看见了它，承认了它的存在，允许了这些感受的真实存在，并对自己报以深深的理解和同情，那么这种痛苦才能够彻底被转化，因为你看见它了，不批判它，也不逃避它了，它就感觉到爱了。想要消除黑暗，唯一的办法就是把光带进去。唯有此，情绪体才会被一点点剥落，心灵才能够感觉到如释重负。通常在这个时候，你会看到这份情绪给你带来的巨大的礼物——人生智慧。佛陀说烦恼即菩提，每一个痛苦的背后，都隐藏着一份礼物，只是这份礼物的包装比较丑陋，而如果你拒绝接收它，它就会不断地敲门，通过在你的生活中不断显化同样的痛苦境遇来让你觉醒，直到你愿意接受它，并拆开丑陋的包装拿到里面的礼物。承认并且感受情绪，就是拆礼物的过程。一个人如果每次遇到痛苦都选择逃避，不去面对，总是把自己的礼物让最爱你的人来承接，那么这种无意识的行为就会变成家族中的代际传承，也就是强迫性重复，这些痛苦会不断地在家族中一代一代传承下去，直到有人觉醒，愿意拆开包装，拿到这礼物，才能够终止这些痛苦的代际传承。但是，某些礼物，是老天送给妈妈的，她必须自己去拆开包裹，这也是她人生体验中非常重要的一部分，因为这些礼物中，包裹着闪闪发光的人生智慧，只有自己去亲身感受情绪，才能够获得属于自己的人生智慧。我已经拆掉了很多老天给我的礼物了，而这部分礼物，签收人是妈妈，它们需要您自己去打开，所以，亲爱的妈妈，请拿回属于你自己的礼物吧！祝福您。

Ps:在冥想的后半段，我放下了身上背的包裹，把她放在了妈妈身边，并不断地对妈妈说，妈妈：请你拿回属于自己的礼物吧！随着我不断的重复这句话，我的背一点点直起来了，我深呼了一口气，感觉到如释重负。在此给各位亲爱的朋友一个小tips：如果你也想通过冥想来治愈自己，那么不妨放松身体，去静静地觉察和感受自己身体的疼痛，只是把注意力放在疼痛的部位，不去刻意地用头脑分析，就只是静静地感受它，让其自然发生，那么你一定会接收到来自身体的指引，因为身体知道答案，它是比我们的头脑更加智慧的存在。祝福大家！