2025-02-21

持续分享第2023天

读书会上大家分享了自己的坚持、感悟、成长以及对未来的目标，很有感触！

尤其在学员分享自己的无力感时特别心疼，也特别理解处在弥散性焦虑时，内心那种恐惧和绝望，很多时候当自己困在情绪中时，就很难看见自己的努力和付出，更无法接纳自己的优秀和价值！

用今天学到的赞美技术给自己赋能

1、自己的坚持值得赞美，坚持分享两千多天，尽管中间会有懈怠、有拖欠，好在没有放弃，能在团队的影响下继续坚持，最近增加了早起做饭和慢跑，希望能像写分享一样坚持下去。

2、对自己的接纳值得赞美，培养了钝感力，在关系中更轻松了，遇到被指责和攻击时能不压抑不攻击，表达情绪而不被情绪控制。

3、执行力值得赞美，给自己立一些简单可行的目标，如早睡早起、做饭运动、打扫房间、拜访客户、阅读打卡、休闲娱乐等等，这些点点滴滴的小事在一个个推进和完成中，深刻体验到生活的美好和意义。

很多时候目标管理越具体越有成就感，只要一步一步去做，总有一天会发现所有的付出都会得到回报。