这次的新型冠状病毒与2003年的非典SARS最大的区别是症状轻微、具有传播性，很难防控。2003年的非典SARS感染后出现发烧、肺炎等症状后才具有较强的传染性，而这次新型冠状病毒是感冒症状，潜伏期2-14天，甚至更长，让人很容易掉以轻心，如果是发病，也不是急性的，不一定出现发热，呼吸道症状不明显，有的患者就是有点乏力、头痛并伴有消化道症状。通常这些病人不易发现，不会去就医，连大夫也很难识别，这是这次最难解决的问题。大家一定重视起来，管好自己，从我做起。
由于这次疫情恰逢春节，大年三十，我们去养老院看我年迈的奶奶、爷爷，刚一进养老院的大门，给每个外来者测体温，大家都体温正常，最后测到我家孩子时体温36.9度，工作人员说：这孩子不能进，我当时不敢相信，心想：自从孩子放假后一直没出门，身体状况很好，今天是怎么了？连忙说：为了其他老人，服从规定，孩子冲我们大家懂事地点点头。接着我把看望老人准备的东西送给老人后，赶紧带着孩子回家了，到了家，摘掉口罩，好好洗了三遍手，再给孩子量量体温，36.5度，我松了口气，吃过饭之后让她好好的休息。
面对新型冠状病毒：均衡免疫是长期工程，至少做到以下几点：
1.注意做好个人安全防范，爱自己就是爱家人。外出时一定要佩戴口罩，以保护自己和他人，应勤洗手洗脸，注意眼睛、鼻腔、口腔卫生；当然，更要杜绝野味，爱护动物，敬畏大自然。
2.尽量少去公共场所。没有必要的，就不要去公共场所特别是人多的地方。这既是个人预防，也是为了预防疫情进一步扩散。
3.多喝水，作息规律，健康饮食，做饭要生疏分开。多喝水，规律进餐，定时定量，每日摄入蔬菜、水果、谷物和杂豆，薯类和奶制品等，做到饮食平衡，营养均衡，身体功能增强，抵抗力自然而然的坚实有力了。
4.在休息好同时不忘提升自己。面对这场突如其来的灾难，与其在焦虑恐慌中煎熬，不如在闭关中提升自己。比如认认真真地复盘一下自己的2019年，谋划一下自己的2020年乃至今后几年的事业规划、人生规划。或者读一本一直想读却没有时间、没有耐心、没有决心的大部头的书。看书累了休息之余看一部励志的影视剧也是很好的选择。
5.积极锻炼，提高免疫力。选择中低训练强度，如走路、做瑜伽等，适当的运动，还可以减肥，增强体魄，提高抵抗力和免疫力。或者可以做一个健身计划，用7天的时间让自己养成良好的运动习惯。
总之，为了他人、为了自己、为了家人，也是对社会负债，一定好好的待在家里。事情已发生，我们需理智、安定地面对，从我做起，抗击疫情。
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