再好吃的东西，再想吃的东西，都不要一下子吃那么多，吃一点就行了。比如零食，就吃上那么一点就行了，不要一上来就把一袋子都吃完了。隔三岔五地拿两粒吃上那么一点，一两周内慢慢慢慢吃完就行了。
而且吃的时候要细嚼慢咽，小口小口吃，不要一夹夹一大筷子就朝嘴里塞，狼吞虎咽地大快朵颐，不要吃得又多又快又饱。
总之，一次性少吃一点，吃慢一点，浅尝辄止！
再好吃的东西，再想吃的东西，都不要一下子吃那么多，吃一点就行了。比如零食，就吃上那么一点就行了，不要一上来就把一袋子都吃完了。隔三岔五地拿两粒吃上那么一点，一两周内慢慢慢慢吃完就行了。
而且吃的时候要细嚼慢咽，小口小口吃，不要一夹夹一大筷子就朝嘴里塞，狼吞虎咽地大快朵颐，不要吃得又多又快又饱。
总之，一次性少吃一点，吃慢一点，浅尝辄止！
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管住自己的嘴，
管住自己的嘴
管住自己的嘴
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本文标题：管住你的嘴
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