打羽毛球

        因为天气寒冷，已两个星期没打羽毛球了，手脚都不灵活。上午同事在群里发出召唤，我立马积极响应，举双手赞成。下午三点半就作好准备，只等坐班一段时间后，一声招呼，立马可赶到运动场馆。

        四点多钟，骑车来到校体育馆，只见密密麻麻的学生挤在里面上体育课，四个羽毛球场全被占领。我们只好在场外做准备活动，换穿运动服装，等学生下课。

        二十分钟过去了，终于有场地了。我先和小刘美女老师热身练习拉球，用力把球打到对方后场。这是一个体力活，既要用到臂力腕力，更要用到腰力。一个球可以来回拉几分钟甚至十几二十分钟，很是消耗能量。

        拉了一会儿，开始打比赛了。为了提高球技，我们几个球友一般要轮流打两局，分个输赢。三人便打六局，四人便打八局。有时四人双打，一个人的运动量也是六至八局，一个半小时到两个小时的运动时间，既出了一身臭汗，达到运动的目的，又不至于太疲劳。

        今天下午跟王总打了两局输了，跟刘局打了三局，赢了一局。然后四人双打，三男一女，每个男的跟美女小刘打一局配合，看谁与美女配合默契，用输赢比分排定名次。共打了四局，我与美女配合打了两局，还算比较默契，两局均赢了。

        此次打球，感受有二：一是从事一项运动要持之以恒。经常有规律的运动，则感觉轻松有活力；运动间隔时间太长，浑身不适应，运动过后肌肉酸痛。二是双打配合要默契，延伸到做其他事也是如此。当协作精神不够，只想着一个人出风头时，必定被对方打败。只有发挥团队分工协作，互帮互助精神，才能协调发力，达到最佳效果。