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换个视角看情绪

换个视角看情绪

作者: 彩虹冰淇淋Dream | 来源:发表于2016-10-23 21:56 被阅读0次
换个视角看情绪 换个视角看情绪

小我是基于恐惧而产生的自我,小我和我是绑定在一起的,永远不分离的。我觉得这个小我很像《零极限》里面说的内在的小孩,我们每个人都有一个内在的小孩,在与她沟通的过程中,帮助自己做清理。

换个视角看情绪

任何负面情绪背后都有积极意义,当我们出现负面情绪的时候,应该与内在的小我沟通,倾听小我的诉求,了解自己当时为什么会有这样的情绪,然后根据情况调整自己并付诸行动。情绪就是伴随着事情的发生。当你觉察到你的情绪,体验正面意义的时候,就会发现负面情绪是可以为你服务的。

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