"孩子，这是你阿姨，叫阿姨好！"小男孩躲在母亲后面，不肯叫，母亲想法把小孩拉出来，小孩却趁母亲不注意，跑开了。
"哎，这孩子就是不爱叫人！咋办呢？"女人连忙解释，好似孩子不叫人，不听自己的话很丢人，一脸的焦虑。
这样的场景是不是很熟悉？或者，曾经就发生在你身上？
其实，正常地处理就好了，不要表现得过于夸张，当你给他打上"不爱说话"的标签后，他就会更加焦虑，甚至会想，我就是不爱说话。
在孩子偶尔表现出愿意跟人接触的时候，要肯定他。也不要过度地表扬，不要做得让孩子觉得这件事好像很奇怪。慢慢他就会越来越好。
母亲也要学会管理自己的焦虑，不要认为孩子不愿意喊人，不和人打招呼，是丢脸的事情，要控制自己表现，不要把自身的焦虑平添到孩子的身上，因为孩子能够感受到父母的焦虑。
孩子的感受力特别强，他能够完全地感受到你的状态是什么。
父母首先要让自己平静，提高自控力。可以考虑去做瑜伽，读一些哲学类、心理学的书，要让自己在情绪管理方面上一个台阶。
父母淡定，对孩子会有很好的影响。
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本文标题：管理好自己的焦虑
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