抄书第六十一天

今天是我抄书的第六十一天，今天有工作任务，6:00起床，打扮了一下7:00出门，天还没亮，开着小电车，20分钟不到就到达客户的办公地点。又要开启忙碌的一天了！

虽然主业工作很忙，但我仍然要坚持继续抄书，不管抄书有没有收益，对我来说这是一件对自己有提升有帮助的事情，值得付出！虽然，有时也会因为数据的少而感到小小沮丧，但后来冷静后回想自己的初心，当时抄书并不是为了变现，而是为了通过书籍抄写达到修心养心的目的。

我认为，自己已经成功了一半，至少我勇敢的踏出了第1步。抄书两个月，悄悄告诉你，这是我培养的第2件微习惯；第1件则是每天的写作打卡，迄今为止坚持了485天，总计输出30余万字。

那怎么样给自己设定微习惯目标，我有3点经验要分享：

第一、不要贪，目标要聚集，只做一件事！

一年半前，当我踏入自媒体的领域，自感需要学习和提升的知识点太多了！当时我定下了很多目标，包括写文、录声音、做小视频等等。可是当我在实行2个多月的时间中，我的结果并未达到我的预期，居然没有一项是达到目标的。

我很有挫败感，在进行月度复盘后，我开始自省，发现自己确实不能太“tan”，因为精力、时间的原因，并不能做到事事都能有成效，一定要聚力、专注地先做好其中一件事。最终经过事项的重要级别排序，我决定先从“写文”开始。

所以截止到今天，我写文第485天，这是我第一件微习惯培养的过程。

第二、从量变到质变，有意外的惊喜！

写作，对于我一个小白来说，门槛还是相对较高。为此，我付费加入了齐老师的学习社群，从一个舒适圈开始踏入一个新的领域。

当我们从0-1开始时，一切都没有想象中那么容易。除了要有浓厚的兴趣，还要有持久的学习力。我就这样努力着，向文友们“取经”，不断地向齐老师请教，获得齐老师的鼓励和支持。

经过一个月、两个月、半年、一年的不断自我更新迭代，我的小作文由刚开始的200字的碎碎念，到后来的500字的读书分享，再到能输出千字以上。写作的文体也从一无所知，慢慢掌握了读后感、故事文、干货文等写作方法，写作灵感也源源不断。

而且在一年半的写作中，我发现自己比较擅长写干货分享的文章，所以我也将在这块领域进行深耕。

我的公“暖小暖要努力”，头、红粉丝也比以前上涨不少，也已经实现变现，对于自媒体各平台也有了深度的认知。

这些都是我从量到质的变化，如果当初没有量的积累，也不会有质的改变。

第三、建立第1个微习惯后，再拓展第2个

习惯是一种具备记忆的东西，在你每天不间断地坚持时，这种记忆会更快地产生，当你的大脑已经建立一种习惯的记忆时，你就可以调整频率了。

前面和大家分享了不要“贪多”，要专注。当我们在实行微习惯半年及以后的时间，并且有一定的成效后，不妨就可以拓展自己的第2个微习惯。

就像我在60天前决定开始抄书时，因为有写作习惯的培养，无形中自己的自律性提升。所以当我开始第2项习惯培养时，也是游刃有余，让我形成了连锁行为，并没有觉得是一件痛苦的事。

所以我的建议是当我们培养一个习惯的时候，先至少先坚持半年，当养成习惯之后，我们再去发展第2个微习惯，以此类推。当这些习惯慢慢的融入到我们的生活和工作，就像吃饭睡觉一样，就是一件自然而然的事情，

自律就像肌肉，你训练得越多，肌肉就越强；你训练得越少，肌肉就变得越弱。

当我们按照这样的方法循序渐进时，失望的次数越来越少，从而更能激发我们去完成目标！

通过习惯的培养，不仅会越来越自信，而且面临的各种机会也会大大的有。不断精进自我，向上生长！