一、写给所有的失眠朋友们
这篇文章其实是我写给我一个很要好的朋友的，虽然她可能看不见我的这篇文章，但是也是写给众多消极、悲观心态的朋友们。
我这个朋友因为身体的原因，今年以来一直饱受失眠的困扰，几乎没有睡过一天好觉，有时候很困了，躺在床上也睡不着，每天满打满算不知道真正睡着的时间有没有3个小时。
所以她觉得很痛苦，感觉是个折磨，跟我说了不止一次想安乐死。
我也不知道她是真的这么想，还是发发牢骚，但是说者无意，听者有意，我有时候也挺为她担心的。
失眠，其实每个人或多或少都遇到过，确实会让我们非常的累，然后负面的消极情绪就会纷至沓来，让人胡思乱想。
当然，长期失眠我是没有经历过，我确实无法做到真正的感同身受，因此每当她抱怨想死的时候，我都会安慰她，然而她总是以“呵呵”等消极的回应，被负能量不断的拉入深渊。
当然这并不能怪她，毕竟是我自己长期饱受失眠和消极情绪的困扰，或许也会跟她产生一样的想法也说不定。
因此，我只能站在一个朋友的角度告诉她：结束生命或许很简单，很容易；但是你既然有面对死亡恐惧的勇气，难道还有什么困难是咱们躺不过去的嘛？
也许死亡是件很容易的事，但是有时候你可以想想这个世界上或许还有人在意我，想想还有很多的地方没去，还有很多的人没遇到。
二、每个人都活得不容易
我老妈是一个极其负能量的人，但是她没有想死类的特别消极的想法，她能清晰地认识到自己死了，那么自己养大的儿子、未享受的福不都便宜了我老爸了。
毕竟每个非常抱怨的女性，她其实都是有一段不幸福的婚姻，所以我能理解我老妈几乎每天的坏脾气，每天不是骂我们兄弟，就是骂我爸爸和亲戚，但是这不失为一个消除负能量的方法。
明哥从小到大都是一个比较乐观、向上的人，我在这里其实挺感谢我的奶奶的，因为我从小和她生活在一起，是她让我学会了以积极乐观的心态来看问题。
也正是因为这个性格，我能当我妈的负能量情绪垃圾桶，我能中和掉她给我带来的负能量。
我也能理解她的难处，最早的时候我或许跟她顶过嘴，现在我每天几乎都是静静地听她抱怨一两个小时也不还嘴一次，等她抱怨完了也就好了。
我之所以后来不再顶嘴，能安静听她念叨而不生气，那是因为我学会了接受自己父母的平凡。
当然了，长时间饱受负能量的折磨，有时候确实会出现情绪波动，暴躁，心烦；作为乐观的我们一般都能找到属于自己的解压方式，从而很快跳出负能量的怪圈。
我的解压方式很简单，那就是听纯音乐、轻音乐或者励志的歌曲，看一些积极向上的书籍。
其实，每个人都活得不容易，很多时候你眼睛看到的并不是真实的我们，我们生活中有时候也经历着很多的不如意。
就以我妈几乎每天都要骂我们几兄弟至少几个小时，若是一些消极的朋友估计也早就受不了，崩溃了，甚至也有人会想着轻生，因为我真的见过！
三、学会放过自己，接纳自己
一个人要想变得乐观，以积极的心态来看问题，首先要学会的就是学会放过自己，接纳自己。
放过自己，就是接受自己。
放过自己，就是放过一些无能为力的人。
放过自己，就是别想太多，保持良好的心态。
放过自己，就是别沉迷过去，要向前看。
放过自己，就是放过一些过往。
放过自己，就是放过一些糟心的人和事
但是我们说起来简单，做起来难，因为我感觉唯有自己的觉醒和开悟，心态的转变才能完成这些事。
一个人在遇到消极的情绪的时候，能很快中和掉这些负面能量是和平时的生活习惯离不开的。
我们平时要多看一些励志的书籍、电影，听一些励志的歌曲、轻音乐、纯音乐或者其他音频；同时我们还应该找到适合自己的解压方式，比如听音乐、健身等等。
积极向上的书籍是尤为推荐大家阅读的，因为阅读真的可以提高我们的认知，提高我们的修养，让我们的性格开始变得温和，甚至可以让我们开悟和觉醒。
为什么有很多暴躁的人，开始学佛、信佛，抄写大量禅文、佛经后，开始变得沉稳内敛，这就是知识的力量，因为他开始放过自己，接受自己了。
而我身边也正好有这么一个客户，最早我认识他的时候，是个非常急躁、暴躁的人，经常在生意上碰到一些小问题，都会很急促地催促你，不是弹语音，就是弹视频，不胜其烦。
去年我发现他居然开始信佛了，开始抄着佛经，而且一段时间后我发现他以前暴躁的性格都开始好转了，人开始变得温和向上了。
如果你刚开始实在做不到怎么放过自己怎么办？
我觉得最简单的方式大概就是让自己忙起来，避免胡思乱想！
今天的随笔就写到这里了，也许写得并不是很好，但是我真的希望消极的每一个朋友，你可以振作起来，不要轻言放弃！
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