春节前学习了几堂心理学，身心的喜悦感特别高，感觉也很好。
余温延续到了春节，总结这个春节，有值得表扬的也有需要提升的。
1.与人交流多了一份舒适和自在，有了享受的感觉。以前每每越到饭局，吃饭不自在，饭桌上交流也不自在，担心自己做的不够好，也不知道应该说些什么，也不能享受食物的味道。这一次初五和堂姐堂弟们聚会，非常自然，也很有自信，勇敢的发表意见和承担责任，甚至连这些事，都是快要结束时我才意识到自己的变化。
同时，和朋友，和家人，和同事间，我也觉察到了自己的进步。可以看出内在的脚本在悄悄发生改变了。
2.接受现在拥有的。小姑子来家里住了几天，我又忘记准备睡衣和毛巾了，而又来不及去超市。以前的我会责怪自己，会觉得自己做的不细心，也害怕别人不满意。这一次反而开始幽默起来，想现在有的去解决。反而小姑子说自己已经准备了。
3.多看家人的优点。原来会抱怨，要求他们，还以为是为他们好，但其实就是变相控制啊。尊重每个人的方式和做法，只是做好自己就好。这一点有时还是回习惯性的继续这种行为模式，但是已经开始有意识的变化了，还需继续努力。
4.没有坚持看书学习，以前觉得认为一周一本很容易，自从阳了后，早起，锻炼身体和看书都就搁置了。还要捡起来，继续往前走。
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