严格管理自己
@：每周保证一条鱼，鱼肉中含有大量的脂肪酸，是我们人体必备的补充元素，它能够来帮助我们改善大脑健康，提高记忆力，降低发生老年痴呆的危险性。
@：少吃红肉，红肉对我们的身体的营养均衡呢有着很积极的作用，但是一定要适量食用。
@：多做记忆力游戏我们的大脑需要经常用，才能越聪明越年轻，经常做些挑战记忆力的游戏啊。可以延缓大脑衰老的速度，延长生命力。
@：多做家务，家务事做得好，说明你的大脑筹统能力好，把东西收拾还原能很好的减缓记忆力衰退。
@：把坚果当零食；坚果里面富含的抗氧化剂和不饱和脂肪酸，不但是能保护我们的心脏和大脑，还能起到延缓衰老的作用。
@：多聊天；聊天对我们脑力有很好的锻炼作用，能锻炼快速反应和语言表达的能力。
@：多晒太阳；晒太阳会让你保持身心舒畅，心情愉悦。每天半个小时左右就可以了，冬季更应多晒。
简单说，我没有自律。 记得我体重的制高点是高三的时候，冬天，在同学家，大家轮番称体重，我也站上去了，133...
我一直以为对自己足够了解，了解自己的优势和缺点，清楚的知晓自己的最终极限，所以当我看着朋友圈中那些连续写作挑战时，...
喜欢传统武术，因此有了太极缘。 自律是内修，来不得一丁点糊弄。两者结合，产生了一种情怀，一种发自内心的安慰。 孩子...
我想认真完成每一次兼职的任务，我要认真的对待要考得证书 对得起过的每一分钱 也让自己值得更好的东西 把自己变得更好...
今天和一朋友闲聊，他说：我看你挺自律啊，每天都写文章，还三天两头去健身。你不累吗？你是如何做到的呢？ 我呵呵一笑，...
管好思想，思想决定行为，是自律的总开关。要培育正确的三观，心正念正。 每日三省吾身，有了歪心杂念就自我删除纠正。 ...
每天必须要吃早餐，即使工作再忙，事再多，从来没有想过，一日三餐，少吃一餐的。 而且多年来，饮食习惯，都是比较克制，...
自律使我幸福，自律使我健康，自律使我强壮！ 自律，是以个人指定的规则情况下去坚持执行的方式。自律可以带给人一种意想...
下面是来自一位家长的独白: 我不自律，怎能要求孩子自律？ 我不自律，怎么减肥成功？ 我不自律，工作怎么做好？ 自律...
自律，我现在最差的就是自律！！
本文标题：我的自律
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