知乎上搜索了关于冥想的益处:补充精力,缓解调试情绪、压力;保持觉察,专注而放松;快速提升自控力等。 冥想是为了减压...
11月26日,“静待花开 释放情绪”减压小组的第四次活动。 冥想☞聊聊女士养生技巧☞美容师理疗。 冥想,经过前三次...
情绪作用:警报系统→情绪激素→肾上腺素(主角)→能量。 情绪激素:苯乙胺、内啡肽…… 情绪作用:只负责把肾上腺素推...
下载地址:冥想减压书[www.rejoiceblog.com].pdf
瑜珈冥想减压法:关注自己的呼吸,听自己的心跳
有人问我:“你为什么要练习冥想?” 我经常回答:“因为冥想可以提升我的专注力和平复情绪。” 但其实除了这些显而易见...
冥想的好处你可能已经了解了不少,它可以帮你减压;帮你在忙碌中暂停,获得休息;帮你调节情绪,改善睡眠;甚至能够延长染...
http://1min4peace.org/zh_CN/ http://1min4peace.org/zh_CN/...
——· 关于本书 ·—— 《正念生活,减压之道》为我们介绍了正念冥想减压疗法,它的核心是对自己保持一种觉察,但是不...
本文标题:肾上腺减压和平衡情绪的冥想(第三次)20200929
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