每个人对于自我欺骗都拥有无限潜能。
我们有数不清的手段将意识从不愉快、令人沮丧或不符合设想的事实上转移走。
如果不能吹散迷雾、擦亮镜子，诚实的看待自己，改变便无从谈起。
每个人都有一套自己的防御系统。
麻木也是防御的一种形式，不论现实多么令人困扰，本人就是没有任何感觉。
文饰也是一种常见的抵抗事实的手段。
纯理性探讨是一种在思维上认可事实却在情感上置之不理的方式。
影射是另一种更阴暗的自我防卫方式。
为任何情况做好最坏的打算也属于扭曲事实的一种。
“病体化”指的就是将不愿承认的焦虑和愤怒转化为身体病症—头痛，消化不良，胃痛，颈痛等。
诚实的看待自己的行为仅仅是第一步，为自己的选择负起责任同样重要。
真相或许能还你自由，却替代不了你接下来要做的事情。
弗洛伊德称，人们用压抑的方式把不想要的情绪流放到自我意识之外。
我们忽视或否认的一切，终将在我们的行为中体现出来。
如果我们在成长过程中认为表达愤怒是不可取的，会损害个人形象，它就会以伪装后的其他形式出现，比如批判或挑剔，固执或心怀怨恨。
我们不愿承认自己身上具有某些品质，却仍然会不自知的表现出来。
自我欺骗的常见形式是认定自己的看法就是真相，而它不过是我们解读世界的方式。
如果没有意识到这一点，人们就会围绕片面的“事实”进行二度创作，最终将自己的版本当做事实。
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