你在生活中有没有遇过这样的情况，你问你的朋友：“咱们中午去哪吃饭呀？”他说：“随便”。然后你就接着说：“那我们去吃火锅吧！”她说：“我中午才吃的火锅。”
“那咱们吃日餐去吧？”
“天气太凉了，吃个别的吧。”
“那川菜怎么样？”
“哎呀，太辣了。”（say no 示范）
Yes，but(示范)
那么我们再试试yes,but 因为我们平时经常会听到but这种转折词，所以我们现在在与人沟通的时候会发现不怎么关注but之前的语言，我们最关心的是but之后的句子，只要是听到but就会让我们竖起耳朵、心中一紧，做好防御准备，这个时候我们知道反对意见来了。
这些似曾相识的场景会经常让你非常有挫败感，觉得工作推进不下去。那你有没有想过这些挫败感都是怎么来的呢？这些挫败感其实是因为对方一直在否定你，但是又不给出任何的建议。
这种问题在即兴喜剧界就不会发生，因为在即兴喜剧里有一个核心的原则，叫做“Yes, and”，直译过来就是“是的，而且”。
这两个词是什么意思呢？意思是说，我们在跟任何人沟通的时候，都一定要先认可对方，再给出建设性的信息。
Yes，and
而yes-and的做事原则正好相反，就如在即兴表演舞台上，yes就是演员要毫无条件的同意对方，只要遵循这条规则，演员就会被集体的贡献带到了一个场景的目的地。And是在同意的基础上，再添加一个信息，也就是台上的演员人人都要贡献新的点子，让表演延续下去。
我们人生时时刻刻都存在不确定。即兴表演锻炼的是什么？应变能力。
如何回应老婆的抱怨
我经常出差，老婆说你怎么老是出差？
一般： 我还不是为了这个家。我更累
yes and ：老婆你等我辛苦了，你在等我这段时间，你做的饭可以热一热我再吃点，老婆做的好东西。
不要解释，接纳，共振，对白。
老师演讲后怎么反馈？
一般怎么说：还不错
yesand:你的舞台形象，声音挺好的。如果场地更换一个更大的就好了。
如何指导下属工作呢？
老板，这个问题怎么解决？
一般怎么说：这个问题还不会呀，那么应该这样做。。。你怎么这么笨。结果问题都到老板这里来了。
YESand：你提出这个问题挺好的，你觉得呢？能不能把这个问题拆解成若干个问题呢？你觉得呢？
yes 代表全然的接纳。 and 增送礼物共同推进。
接下来，我们一起来练习 yes and.
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