《少有人走的路》节选 时长8.32
1、不能延迟满足的人，总是不愿意花时间、精力去解决遇到的问题，有的甚至选择“忽视问题”，而给自己带来更长时间的痛苦。
2、意图：通过举例，说明大多数人本没有太多的智力缺陷，只不过是有一种逃避心理，不愿意面对问题，也是我们缺乏自律和自我管理的表现，不愿意去延迟满足。但忽视和逃避并不会使问题消失，反而会给我们带来更长时间的痛苦。
3、隐含意思：
增强自我管理意识，积极主动的去解决问题，困难将会迎刃而解，进而收获更多的快乐，遇见更好的自己。
4、收获：
当我们面对困难和挑战，不要拖延等待、畏惧逃避，要学会主动出击，今天能完成的事尽量不要等到明天。
《生命的重建》节选 8.12
1、从“爱自己”开始，学会肯定自我价值。
意图：
表明一个很普遍的规律，生活中大多数人对自己的健康、经济、人际关系、生活并不满意。尽管做着自己不喜欢的事，成为并不喜欢的人，但却不知道如何改变。
隐含：
我们不要活在别人眼里，也不要活在别人嘴里，要敢于做自己，肯定自我价值。
收获：
我们要学会爱自己，相信通过学习、阅读、改变思维的方式可以成为自己喜欢的人，有价值的人。
《人体使用手册》节选 时长：9.36
1、医学界中对人体研究存在局限，依然存在“头疼医头，脚痛医脚”的现象。
2、意图
自计算机为例，说明目前没有像测电压一样的仪器来测量人体能量水平的仪器。
人体各项机能正常运行对人体能量有一定的要求。而人类生活习惯的改变直接过去间接地影响人体能量，进而会引发人体机能下降，产生各种疾病。
人体和计算机一样，具有自我修复功能，要先了解人体，再好好使用人体，不要随意介入干扰。
3、隐含
透过现象看本质，找到问题的根源，不要病急乱投医，要从根本处解决问题。
4、收获
遇到问题，要学会思考，分析背后的原因和发展规律，不要盲目相信，更不要道听途说，做一个有思考能力的人。
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