【郑老师的话】每日晨练
吐字归音：吐字归音是字音清楚、准确、完整、饱满的传统发音手段，是专业播音的一项基本功。吐字归音根据汉语语音特点，将一个音节的发音过程分为出字、立字、归音三个阶段，要求字头出字有力，叼住弹出；字腹立字饱满，拉开立起；字尾归音弱收到位，趋势鲜明，通过对每一阶段的精心控制，使吐字达到清晰有力、珠圆玉润的境界。
1、胸腹联合呼吸，呼吸无声，肺部八成满，3次。闻花香的感觉吸气——两肩放松——胸部放松——气息下沉——小腹微收——丹田用力——两肋打开——呼气
2、练习自如的高音、中音、低音。每组3次。发“a”音，半打哈欠，找到自己的中音，声带自如稳定振动。一口气，将肺部余气全部呼出。发“u”音，圆唇，找到自己的低音，胸部共鸣强烈，声带自如稳定振动，一口气，将肺部余气全部呼出。发“i”音，小腹有力，找到自己的高音，强控制，声带自如稳定振动，一口气，将肺部余气全部呼出。
3、练习吐字，前、中、后全覆盖。绕口令，每个3次。
双唇音：八百标兵奔北坡，炮兵并排北边跑，炮兵怕把标兵碰，标兵怕碰炮兵炮。
舌尖中音：调到敌岛打特盗，特盗太刁投短刀，挡推顶打短刀掉，踏盗得刀盗打倒。
舌面音：七加一，七减一，加完减完等于几，七加一，七减一，加完减完还是七。
舌根音：哥挎瓜筐过宽沟，赶快过沟看怪狗，光看怪狗瓜筐扣，瓜滚筐空哥怪狗。
《练声操》几乎囊括普通话声母、韵母所有难点音。
四声歌
学好声韵辨四声，阴阳上去要分明。
部位方法须找准，开齐合撮属口形。
双唇中部弹发力，八百标兵盆碰瓶。
唇齿擦音莫咬死，仿佛芬芳方法缝。
舌尖中音有弹性，抵舌当地斗点钉。
牛郎刘娘两两恋，忐忑探讨通天庭。
舌根高狗工耕故，根抵软腭要灵通。
舌面尖音不混淆，西巷漆匠教坚精。
翘舌主争真志照，平舌资责早在增。
卷舌而耳二尔洱，送气查柴产彻称。
合口忽午枯胡鼓，开口河坡哥安争。
嘴撮虚学寻徐剧，齐齿衣优摇业英。
抵颚恩音烟弯稳，穿鼻昂迎中拥生。
咬紧字头归字尾，调值灵活记变声。
气息平稳是关键，胸腹联合不发蒙。
提打挺松开口做，口鼻胸腔找共鸣，
循序渐进坚持练，不难达到纯和清。
i-ü的对比与拼合1
气·qì——去·qù
吸·xī——需·xū
席·xí——徐·xú
洗·xǐ——许·xǔ
戏·xì——续·xù
比翼·bǐyì—比喻·bǐyù
前面·qiánmiàn—全面·quánmiàn
经济·jīngjì—京剧·jīngjù
字正腔圆：
字正腔圆是话语表达技巧准则和审美准则，适用于各种不同的话语样式，在普通话语音和科学发声中体现为字音的颗粒饱满、字字珠玑，声音的圆润清晰、悦耳动听。
“字正”指语音纯正，具体包括声母发音部位准确、发音方法得当；韵母归音到位，韵程饱满；声调幅度到位等；
“腔圆”指声音圆润动听、悦耳响亮，具体包括话语表达线条美、声音音色美、力度和速度的变化美等。
晨练朗读✨
作品：《找点乐子》（节选）
作者：汪曾祺
大概有十多年了，我养成了静坐的习惯。我家有一对旧沙发，有几十年了。我每天早上泡一杯茶，点一支烟，坐在沙发里，坐一个多小时。虽是犹然独坐，然而浮想联翩。一些故人往事，一些声音、一些颜色、一些语言、一些细节，会逐渐在我的眼前清晰起来，生动起来。这样连续坐几个早晨，想得成熟了，就能落笔写出一点东西。
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