20200201家业同修D21
一、身心谐韵瑜伽练习
二、诵读经典道德经13-24章
生命示范与爱在潜移默化里滋养家庭！
三、寒假亲子实修营共修
先生今天第一次参加这样的共修学习，看到他的转变和进步，还有今天耐下性子陪伴儿子英语40分钟的阅读打卡，让我感动！
感恩幸福实修，感恩惠亭老师，感恩蓝先生，感恩幸福实修志愿者们，感恩同修伙伴，感恩先生孩子，感恩自己！
生命示范与爱在潜移默化里滋养家庭！
四、家庭会议
周六家庭会议➕下午茶️，构建爱与边界，相互责善和欣赏，彼此温暖和赋能！
生命示范与爱在潜移默化里滋养家庭！
生命示范与爱在潜移默化里滋养家庭！
五、觉察日记
事件：陪伴儿子做寒假作业，第一遍故事没写好，我建议先打个草稿，儿子觉得麻烦要求我来写，还要求我不能写连笔字，于是他口述我写草稿，然后他再正式抄写一遍。
情绪：急躁 操控 平和
收到的提示：
陪伴作业的过程中觉察到我急躁想操控的心
如何做：
在儿子的提醒下停下来，回到呼吸里，给自己倒杯茶润润嗓子，看到这是孩子的作业不是我的，他的作业他做主，他的人生他负责，我能做的就是陪伴和示范。
生命示范与爱在潜移默化里滋养家庭！
生命示范与爱在潜移默化里滋养家庭！
生命示范与爱在潜移默化里滋养家庭！
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