当我按下闹钟，继续昏睡过去的时候，我就知道，我这一生也就这样了。
这是我“第101次的早起试验”，直到现在，跟室友说：“明天早上我要六点起床！”——这句话已经激不起她的任何反应了。
我虽痛恨自己，但对自己屡战屡败又屡败屡战的精神感到一丝丝的宽慰，当然了，这宽慰还是抵消不了内心的歉疚与自责，否则就不会被这噩梦给活生生地吓醒了。
什么？你觉得我是战术不行才没有养成早睡早起的好习惯？我觉得有些冤枉，嘤嘤嘤~~~不行！我不能为自己的找理由的，就是我自己的错！嗯！
事实上，我昨晚还思考了“如何养成一个好习惯”，并总结了如下几点：
1.很多人之所以会选择改变，是因为某些事情触动到了他们的痛点。比如说，看到微博上很多小姐姐又瘦又美，而自己手机里的图片P了再P还不敢发出去时便痛下决心一定要减肥。给自己制定了全方位的计划，结果过了好些天，好像忘了自己激动地许诺誓言时那一脸横肉颤动地样子，居然觉得自己现在就这样也挺好的，WTF，这是发生了什么？这是因为在外部刺激减弱地情况下，你的动力也在慢慢地减弱。因此，如果想要形成一个良好地习惯，就不要三心二意，觉得这也可那也可，朝着一个目标前进，不断地用自己与目标地差距来刺激自己，才真正可能坚持下去。人呐，就是贱，该残忍地时候，千万别手软！
2.当然，在对比现状与目标的差距的时候，也有可能因为差距过大而产生受挫感，或者因为久久不见效果进而放弃目标，最终放飞自我。首先，最重要的一点，不要急功近利！毕竟你养成那么个坏习惯也有好些年了。第二，那么为什么努力了却没有收获呢？为什么！请先问自己一句：“是谁说的，努力就一定会有收获的？！”好好回想一下，是富兰克林说的吗？是马云爸爸说的吗？那是谁说的？！我们必须认清一个现实，那就是努力与成功之间没有明确的因果关系，它们只是相关关系！中间还有很多可控与不可控的变量。你所要做的是不断从失败中吸取经验，调整方法。比如说，最重要的一点——努力的方法。以早起为例，凡是脱离早睡的早起都是无法持久的。如果今晚睡觉之前，你没有好好地放下手机立地成佛地话，很有可能，就冥冥之中已经注定，第二天你是起不来的。
3.改变是一个很痛苦的事情，因此最可靠的办法是，将它和你最喜欢做的事情联系在一起。你想一想，如果每天醒来，人所面对的就是接踵而来的工作任务，谁还想一大早就起来，还不是因为没钱？！对于自己感到痛苦的事情，人们当然是想能拖就拖了。如果你没有这个症状，那么恭喜你，你跟我一样，有强迫症，不把事情做好，就不得心安。所以想要改变的话，最好将新的习惯同你旧有的喜好所结合起来。比如说，你喜欢读小说，但是又想学英语，那就先从读英语小说入手。如果你想形成早起的习惯，又喜欢长跑，那么就早起出去跑步。想到自己跑完之后大汗淋漓健康的样子，就又多了一分起床的动力了。
4.可操作性一定要强，一定要像广场舞领舞者一样有耐心把动作分解到简单得不能再简单。比如说，我想要每天都能喝一碗养生粥，那么隔天我就要搭配好各种豆子、把电饭煲定时，千万不要等到第二天早上再来准备，因为——你连床都起不了啊！
写到这里，我好像又充满了力量，跟昨天的我又是一样的充满朝气与信心，觉得人生就牢牢掌控在自己的手中，不久的我就踏人生的巅峰...
真不敢睡觉，生怕明天起来自己就失忆了...
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