我们不接纳自己的内向性格，纠结自己做的事情得不到周围人的认同，所以做事情总会询问别人的意见，觉得别人的意见才重要，按照别人的意愿行事才会得到别人的认可，但其实心中冲突很大。于是在一次被指责不会给孩子穿衣服的事情中我们爆发了，但是事后我们又陷入了内心冲突中，怕收不了场。我们想要让自己变得强硬起来不用事事寻求别人的意见，改变别人的想法比自己好的思维定式。
为什么我们会出现上述问题呢？首先并非我们缺乏独立思考判断的能力，而是我们自身价值感可能有些缺乏。在乎别人的意见并以此作为参照标准，其实是不自信的表现。我们害怕自己的意见得不到别人的认可，所以会陷入一个误区：「全盘接受别人的意见我们就会成为被别人肯定的人」。
我们会害怕与别人意见不同时会受到打压或者是受到惩罚。但实际而言，我们永远也无法满足别人的要求，按照别人的想法去做事情，暂时的满足感会被强烈的内心冲突所击垮。
其次，当我们习惯于按照别人的意见做事情后，就会不自觉的形成这样一个行为模式。实际上这是一种逃避，逃避可能因为做决定而带来的一系列后果。其次，当我们习惯于按照别人的意见做事情后，就会不自觉的形成这样一个行为模式。实际上这是一种逃避，逃避可能因为做决定而带来的一系列后果。
最后我们出现的这个问题还和我们的原生家庭有关，也和我们的童年时期的经历有关，可能在小时候我们听从父母的意见时会得到奖励，发表自己意见时受到打压。久而久之，不断地强化我们就会觉得只有听从别人的意见才是正确的。
这种体验在长大后泛化到了与别人的相处中，所以形成了我们的一套行为模式。随着事件的不断堆积，矛盾积累到一定程度终于爆发了。
那么我们应该怎么解决目前遇到的问题呢？
1、摆脱依赖思想，当我们觉察到自己出现了想要征求别人意见的时候，停止行动，冷静下来自己做出判断或者选择。
2、从小事开始自己做出决定，比如决定自己今天要穿什么颜色的衣服，决定要怎么布置自己的房间，或者是中午应该做什么菜。循序渐进，从小事开始会更有利于我们的突破。
3、遇到与我们意见相左或者是别人提出自己不同建议的情况时，我们需要寻求一个平和有效的沟通，而非争吵。吵架解决不了问题，只会让两个人的矛盾激化，肆意发泄双方的情绪导致事件一发不可收。找出矛盾的爆发点，交换两个人的想法，明白事情的解决是一个协调沟通的过程而不是非黑即白非对即错、想法不能共存的对立面。
4、学会拒绝，学会说不，对于自己可以解决的问题，或者可以做决定的事情，在别人提出不同想法时我们需要坚持自己的意见。
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