游泳是一项非常好的运动，不仅可以锻炼腰椎颈椎，还能锻炼心肺功能，更能减脂塑型。在炎炎夏日，去游泳是大家都喜欢的全民运动，为了抓住夏天的小尾巴，我也去了家附近的一家游泳池体验了一下。
上一次游泳大概是四年前的时候，作为新手在游泳池里瞎折腾，在旁听了别人的游泳技巧下，学会了憋气和漂，找到了一点游泳的感觉。这一次来游泳之前，自己是想着要学会游泳，就在抖音上搜索了新手学习游泳的教程，明白了学会游泳的几个步骤：
熟悉水性、憋气、漂浮、换气、腿部动作。
当我来到泳池，虽然有着强烈地学习游泳的兴趣，可看到水的时候还是不敢下去，也说不上自己是害怕水还是不适应。大概做了10多分钟的心理建设，跳下泳池的刹那，本能的害怕，受到水压感觉特难受，觉得喘不过气来。明明是1.2米的浅水池，自己1.6米的身高是足足可以在水池中站立起来，可下水的那一刻就害怕自己会被水呛住，特别害怕。当自己成功下水后，想着要学会游泳就得从游泳几个步骤来练习。每一步骤在未进行之前，都是充满了恐惧，需要做很久的心理准备。比如：我练习憋气，就是需要憋住气潜入水中，我未进行练习前的恐惧是：
不喜欢水的气味；害怕水进入耳朵眼睛；害怕自己呛水。
当我去做的时候：
感觉到耳朵里面的水进入，鼻子里的水进入，我刚下水几秒钟，我就想赶紧漏出水面处理，我不喜欢那种痛苦难受的感觉。
我要练好这些基本功，是需要我不断去尝试并克服我的害怕我的难受感,并且适应这些状态，但真正去做的时候就是会往后退缩。
在我游泳的过程中，除了这种专业的按部就班的学习模式，我还体验了朋友教我的野路子方式。下到游泳池，直接去游泳，掌握两个基本原理，一个是把嘴漏出水面头越低越好，一个是把腿部去排水，借助外力开始练习，在水中慢慢找到游泳的感觉，通过一段时间的练习，能够在水中扑腾了。
通过这次游泳的体验，我在察觉自己遇到未知事物学习的一种思维方式，也在察觉自己遇到困难的各种心理，对于我从游泳的事情类推到工作生活中的其他事情有很好的帮助。
1、遇到未知或者害怕的事情，人本能就会害怕。面对这种情况，有的人选择了暂时的舒坦而逃避问题，就不能学会游泳；有的人选择了克服困难去尝试练习，就能够提升这方面的能力，给足够多的时间和练习，就能够把看似不能完成的任务达成。
直面困难的勇气是最重要的，逃避问题就永远是一个解不开的谜，会一直停留在你的固着记忆里。
2、看似很难完成的事情让我们放弃的不是事情本身的难度不可达成，而是我们急于求成，抵御不了外界诱惑，看到别人的成果后就会失去耐心，失去经营做好这件事的理性思考和刻意练习。
3、从0到1学会一个技能，需要正确的学习方法，固定量的刻意练习，足够多的耐心和信心。我回顾自己的游泳心态，我就想着这次去了泳池就能当天学会游泳，但我看到真正学会游泳是有很多节课程的，也有很多个步骤练习的，这样循序渐进才能实现会游泳的目标。我却有着很多不切实际的期待，自己没有专业的训练体系，做游泳练习也是随心而来，很多时候停留在舒适圈，这大概就是我花很长时间却不能学好游泳的根本原因。这样的思维模式其实就映射到我的工作生活中，学会游泳的体验也是我学会很多职业技能想通的，希望从游泳得到突破，从而借鉴到学成好其人技能。
路漫漫兮吾将上下而求索，以后修炼越来越多的技能，提升自己的核心竞争力。
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