“叮咚，叮咚，你的老板给你发了一条短信。”
你拿起手机，回个消息，然后继续工作。
“叮咚，叮咚，你的老板又给你发了一条短信。”
你又拿起手机，垃圾短信，继续工作。
电脑上QQ头像在闪烁，有人找你。
你点开头像，好像是女神找你，然后你马上回复消息。
然后的然后，你的一上午时间就这么被碎片化浪费了。
如何把这些碎片化时间好好利用，道理很简单，远离“窗户”。
“窗户”是什么，指的是现阶段的网络世界。现代人对于网络的着迷程度应该不亚于旧社会时的“鸦片”，甚至有些人可以不吃饭不睡觉，只有ta有网络。
面对此现状，我们应该如何远离“窗户”？
#第一步：往后退三步
一开始就斩断后路，非明智之选。
不妨先往后退三步，缓一下念想。
放下手机一个小时，两个小时，三个小时
慢慢缓冲手机在脑中的地位。
#第二步：往左退三步
放下手机许久之后，心中念想会稍淡，但仍有时会泛起。
此时，需要怎么办。
我们需找寻代替物，比如你想拿起手机翻翻朋友圈，那就起身去喝个水，伸个懒腰代替。
#第三步：退出房间，关上房门
慢慢地心中念想逐渐淡忘，我们就可以退出房间，不在在意其“窗户”。
最后，希望我们能够慢慢地适应这个过程，切勿一刀而切，慢慢来，比较快。
以上
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