情绪：是对一系列主观认知经验的通称，是多种感觉、思想和行为综合产生的心理和生理状态。
稻盛和夫曾在书中写道：摒弃感性带来的烦恼。
我们在工作时，就要把工作做好，而不是任由自己的情绪漫无目的地散发而影响到他人。
比如，在购物时，在用餐时，偶尔还是会遇到情绪不好的导购，你也不知道发生了什么事情，我们的心情也会随着变得更差。
与亲密的人相处时，我们会慢慢提高对他们的预期，理所当然地认为他们会对自己好，面对陌生人时，我们不会有那么高的预期，只要他们态度上不错，很容易让人感动。其实，身边的人，亲密的人对我们的付出极多，因此，我们也要有良好的情绪去面对他们，不要把自己的情绪垃圾随意倾倒。
陌生人的一次关心的举动，会让我们感动，身边的人每日朝夕相处，却要积攒很多才会让我们感动。当然也有彼此不是很融洽的，就尽量地少接触，亲人不能选择，身边的亲密的人，朋友，我们都是可以主动做出选择的。
我们在选择男女朋友的时候，很多时候看得最多的是物质，它是保证我们物质方面的一部分，也要看重情绪的一面，若彼此生气，吵架的时候，我们不能很好地解决自己的情绪，就会朝对面的那个人发脾气，甚至会出手。
我们都会有情绪不好的时候，那么，我们要怎么处理呢？
当我们发现情绪不好的时候，可以暂时地找一个安静的地方，去听一听自己喜欢的歌曲，也可以把它排解出来，因为，不好的情绪越积越多，就会向内在发泄，会导致自己的脾肺不好。
不论是开心，难过还是愤怒，都是与生俱来的本能，也有我们的各种情绪，表达情绪，排解情绪，理解情绪，才是最好的方式，而不是一味地压制情绪。
如果哪一天，我自己的情绪不好，我会把它写在笔记本上，用写的方式去与自己沟通，用正确的方式让它表达出来。
没有哪个人应该要为我们的情绪负责，我们应该要为自己的情绪做出反应。我记得有一个故事：他很生气，因为与他的下属发生了矛盾，他就写了一封信，但是，他并没有把信拿出来，而是把它放在了抽屉里，而他在写的过程中，已经慢慢地不再生气了，最后，他们沟通好以后，事情也解决了。
其实，情绪只是我们在表达过程中，用的一种方式，如果我们可以静下来，一起好好地沟通，找到彼此的共同点，达成一致，很快地我们的情绪也会变好。
不要把自己长时间地陷入到一种情绪里面，听听喜欢的歌，看看喜欢的剧，把更多的精力花在如何完善自己，改变自己的过程，多与周围的朋友聊聊，总会找到与自己同频的伙伴。
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