20190411 11点20分7分钟 奥兰朵 正念冥想,第七课,身体里的男性能量和女性能量,流动起来。冥想前早上大课结束又上了私教,一直到12点结束,私教老师说我有时动作发力不对,呼吸在运动时还不太好,有些强度大的课先不上。今天老师纠正的一个经典动作确实让我明白了这个动作的核心在哪。原来这是我最恐怖的动作之一,后来我能站起来做我已经很开心了,今天终于明天正确的站起来正确发力和使关节不痛的要点。每次红霞在都特别好,练习完了吃水果!下午和朋友去逛东门,原来大丽一起批发的那栋楼,也没怎么看到合适的衣服,当然因为这个朋友不想在那边逛,所以我也就走得很匆忙。然后就去了她喜欢去的茂业,其实我很多年都不逛深圳的大商场了,名牌衣服都在香港或者国外买,没必要多花钱买一样甚至品质还要差一点的东西,然而批发到价廉物美的衣服就一样了。有时候是在外面玩碰到合适的就买,有时候去南油服装城买。今天也还不错买了几件还中意的衣服虽然不像批发时那样多,然后一起吃了木屋烧烤,很久没吃好吃的烧烤了,真不错,吃过后也没有小店那些烧烤的烟熏味。很过瘾!冥想后 每个人的身体里都有男性能量和女性能量,我们要充分地同时感受到他们并且让他们流动交互起来。我们才能成长为一个真正成熟的人!
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