20190411 11点20分7分钟 奥兰朵 正念冥想，第七课，身体里的男性能量和女性能量，流动起来。冥想前早上大课结束又上了私教，一直到12点结束，私教老师说我有时动作发力不对，呼吸在运动时还不太好，有些强度大的课先不上。今天老师纠正的一个经典动作确实让我明白了这个动作的核心在哪。原来这是我最恐怖的动作之一，后来我能站起来做我已经很开心了，今天终于明天正确的站起来正确发力和使关节不痛的要点。每次红霞在都特别好，练习完了吃水果！下午和朋友去逛东门，原来大丽一起批发的那栋楼，也没怎么看到合适的衣服，当然因为这个朋友不想在那边逛，所以我也就走得很匆忙。然后就去了她喜欢去的茂业，其实我很多年都不逛深圳的大商场了，名牌衣服都在香港或者国外买，没必要多花钱买一样甚至品质还要差一点的东西，然而批发到价廉物美的衣服就一样了。有时候是在外面玩碰到合适的就买，有时候去南油服装城买。今天也还不错买了几件还中意的衣服虽然不像批发时那样多，然后一起吃了木屋烧烤，很久没吃好吃的烧烤了，真不错，吃过后也没有小店那些烧烤的烟熏味。很过瘾！冥想后 每个人的身体里都有男性能量和女性能量，我们要充分地同时感受到他们并且让他们流动交互起来。我们才能成长为一个真正成熟的人！
网友评论