01 关于自律的心得
我承认，昨天我没有好好写文，胡乱搞了几百字混更后就私密了。
更文困难是因为昨天一大早起来，我就突发奇想地想为自己写一首与“秋天”和“爱”相关的小诗。天知道我死了多少脑细胞，竟没有憋出一篇自己满意的文。于是，所以……
今天想起这事儿，获得两条关于“自律”的小感悟：
一是如果你想改掉一个行为，那就找新的行为来替代它；二是如果你想把一个行为坚持下去，那就降低它的难度到让你感到舒适又略微有点挑战的难度。
所以，写诗对我来说确实门槛太高了，哈哈哈哈哈
02 植物会怎么说？
今天拉着娃子晨跑，他满不情愿地跟着出门。我说：“秋天是最舒服的季节，不出来跑跑步真的很可惜。而且，我觉得秋天是最美的季节，甚至比春天还美……”
娃子非常不同意：“您这么说，有问过植物们的意见吗？”
我：“什么，植物们不同意我的说法？”
娃子：“您想想呀，春天是他们初生的季节，秋天是他们濒死的季节，它们会觉得秋天最舒服，最美吗？”
我：“你现在是一颗春天的小树苗，我现在是初秋的大树，怎么你也不比我更开心呢？”
娃子：……
我：“我觉得不用去定义春天、秋天，珍惜眼前就好了。”
所以，植物会怎么说呢？
03 整理
入秋已经有些时日，今天下午整理了一下午衣柜。扔了一些今年夏天都没有临幸的衣服，还扔了两盒过期的面膜，整理完身心都舒畅很多。
人到中年的幸福密码是找到让自己静下来的方法，于我来说，一是跑步，其次就是整理。心中有解不开的结，跑一跑它就消散开了，心里有浮尘般的小情绪，理一理就平静下来了。
静下来收拾房间或者沉浸式下厨时，我总会怀疑自己原本可以是很贤惠的妻、很慈爱的母，只是被牛马工作给埋没了……
哎哟喂，想多了！想多了！！赶紧回到现实中来吧～哈哈哈哈哈……
04 化解情绪
最近工作上发生的事情其实还挺多的，首先活多压力大，其次就是其次。其次部分说起来和我关系不大，但又多多少少有些。
综上所述，心境也多多少少有些影响，这让我有机会看到自己化解情绪的变化。
以前遇到事情，通常会在不知不觉间酝酿一段时间，从一点点不舒服开始，慢慢在心中积满厚厚的“灰尘”，压得自己喘不过气来时一次性爆发，处理。这种处理很有仪式感，我会拿出纸笔从当下的感受开始，一点点剖开血淋淋的内心，直面最真实的自己（譬如懦弱，譬如平庸，譬如好胜心太强，譬如太急功近利……），搞清楚内心最在意的点是什么，最大的卡点又是什么，应该如何看待和面对。爱上慢跑后，也常常会在跑步时抽丝剥茧地化解自己的情绪，把心中的一团乱麻理顺，解开，重新卷成一个“毛线球”。
现在遇到事情，常常会在心中涌起小不快的那一瞬间就把它踢将出去，回到生在生活的当下。情绪波动与平静的区别，仅仅在于“踢情绪”的频率。
这样似乎简单粗暴地对待了情绪，又似乎其实也没啥坏情绪，于是现在，“痛觉”感受少了很多。
这难道就是修行的效果？这难道也是憋不出一首小诗的原因？
所以，得乎？失乎？
阿门！
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