1、心情难过的时候可以选择抬头看看天，我不清楚这有什么科学依据，只是每次当我仰头向上看的时候，都会想要笑一笑，最不济也都会觉得轻松一些。
2、有时间多出去走走，多去看看自然万物，你会发现人在宇宙自然面前是极其微小的，可能是因为没法比就直接不比较，所以我们往往会发现人在自然中时，通常是更放松的，同时或许正是因为放松，所以我们的身体在自然的大环境里往往也容易打开更多的路径与之产生链接，让我们有机会感受多维度带来的美好，比如怡人的景色，清新的空气以及好闻的花香……你是可以同时感受到的，这就是另一种的快乐加倍吧
3、 养成每天记录生活小确幸的习惯，帮助你收集快乐的同时，还会让你不断提升自己发现美好的能力。比如：今天的夕阳很美
4、培养一个或者多个爱好，一则让压力有一个好的释放方式，二则，当你面对生活中的低谷时，它或许会成为你的精神支撑，帮助你扛过那些难熬的日子；如果很幸运都是平和的日子里，你真正喜欢的东西，也会滋养出一个不一样魅力的你。
5、要永远保持好奇，如果你是一个不太喜欢尝试新东西的人，也请至少保持每年去做一件你从没做过的事，让自己保持好奇的能力，这件事不一定要多大，只要是你之前没有尝试过的而又感兴趣的，比如：约朋友一起自驾、学习一门新语言、去一个没有去过的地方旅行，尝试一种你从未尝试过的食物……
网友评论