山茶聆听
早就想好好的清理一下衣柜，今天终于有一整天的时间不被打断，我利用这一天的时间，对衣柜进行断舍离。日本的山下英子曾说过，衣柜整理要本着“易取、好收、美观”的原则来收纳他，建议按照衣物占满7成空间即可，留着三成空间。衣物量则按“必要、合适、愉快”三个维度取舍。按照这些原则今天对衣柜进行了彻底的大清理，整整忙了一天，收出来的不用的衣物足有5大包，现在还有一些零碎的小东西决定不了取舍。高兴的是终于把衣柜里清爽了。从2009年开始使用这个衣柜以来，从来没有彻底的清理整理过。
上周彻底清理了冰箱，7：5：1的比例放置物品，原来重复购买的东西实在是多，等消耗一段时间以后就能按整理的黄金比例来安排，将美观更多，但现在已经非常方便拿取冰箱里的物品，已做到一目了然。
健康方面：潘霖毅老师说过，养成一个好习惯，需要300天。去掉一个坏习惯，需要3000天。本周没做到早睡，半夜会醒1-2小时后，其中有两天晚上睡前又浏览百度、刷屏，大约用了一个多小时。原来每天用冷热水交替法冲澡，最近天气慢慢转暖，有一天我尝试用冷水洗澡，结果当天下午右膝盖就痛起来，脚痛了两天，腰部也很不舒服，以后还是只能用温水冲澡，冷水浇头，让早上醒得更快一些。
坚持每天走路，在小区里边听课边走，效果还可以。
本周精力提升没有明显效果，需要继续改掉刷屏的坏毛病。
事业：学习每天用番茄钟，完成工作任务。场外收入事业推广得不好，遇到困难就怕。
学习：继续学习听英语。
提升专注力，聚焦践行，没有再报时间管理的其他班，现在只在259期的班里学习，计划将叶武滨老师所有的课程践行10遍以上。
下周继续努力，做到高能要事。
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